アンダーバストが締まるエクササイズ

あれ？なにこれ！細くなってる？

いつもとちがう！

へーっ！あれが効いたんだ！

すごい！

なんかありがとう(*´▽｀*)

うん！家でもやってみる！

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先週のお客様のご感想。

先週の安部塾で仕入れた新ネタ

『お腹とお尻の引き締め』

早速取り入れてみました！

ロクサロンのお客様は

肋骨が開き気味でなかなか閉じない方、

グリップして、呼吸でもふわっとなかなか動かない方

結構いらっしゃるので、

これは効果的！

ということで本日も午後と夕方のレッスンで

お腹の引き締めエクササイズやりました！

（写真は撮り忘れましたｗｗまた次回撮ります( *´艸｀)

本日は2回目参加のブロガーＩｋｕちゃんと

初参加のアイシングクッキーの先生さちこさん

いつものご参加のパン屋さんのItaねぇ

2回目のＩｋｕちゃんは、前回とは見違えるほど、

胸が開いて肩が楽そうになっていて、デコルテがキレイになっていました。

おうちでもストレッチポールを購入して、毎日のったり、

こじこじボールで足裏コロコロしていたらしいです。

日常でも簡単でできることをコツコツと続ける、

これが快適な身体づくりの基本です。

このコツコツ続けられるかどうかが分かれ道ｗｗ

やっぱりきれいな人は自分のカラダも大事にすること知ってるから、

成果も早い、1か月間ちゃんとやってきたんだね

って伝わってくる変化がありました。

今回は肩の丁寧な動かし方、

首のスイッチから身体をねじって「お腹を締める」動きをやりました。

前のねじりと後ろのねじりでしっかり締めて整えました。

それぞれ、自分の苦手な動き、

左右差、確認をして、意識して動かすこと、

そして本日も大笑いしながら、進むレッスンも終わって。。。

最後に登場した新キャラ、コロコロばばぁ

コロコロばばぁ↑

ほぐすターゲットの筋肉の説明が終わるのを

今か今かと仁王立ちになって、前のめり待機するコロコロばばぁｗｗ

うん。愛と善意のかたまりだねｗｗｗ

Ｉｔａねぇいつもみんなをほぐしてくれてありがとうｗｗ

レッスンのあとはみんなでごはん行きました。

不動前のカジュアルフレンチブラッスリーババルデ

お肉がおいしかった！そしてキノコ祭りも♪

今日もありがとうございました！！

またお待ちしています。

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