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| 土曜日中野クラス朝レッスン |
昨日は不動前サロン
カレー曜日レッスンでした
(レッスン写真は撮り忘れましたw)
カレー曜日は火曜日レッスンの後に
不動前の東印度カレー商会にいくイベント
オーナーのアキラさんがいる火曜日を狙って
伺っています。
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| お誕生日のお祝いと共に |
みんなで食べるケーキはしあわせの味
で、レッスン本編！
レッスンのリクエストは足とお腹
オフィスワークの方は特に
レッスンの後、
お帰りの際は
靴がゆるくなるのが定番ですww
ロクサロンでは
日々のケアとレッスンで
本来の位置に戻してあげる
事をおすすめしています
調子が悪くなってから
具合が悪くなってから
来られる方も時々いますが
それでは【まず戻す】のが大変
せっかく通っていただくなら
マイナスをゼロにする
だけでなく
快適な日々のため
一歩でも前に改善のために
ロクサロンでの学びとレッスンを
利用していただきたいと思うのです
週１、週２のレッスンで整えたり
自宅でケア、メンテナンスしたり
継続的に取り組めるよう
日々の姿勢の意識や身体の使い方
自宅でもできるストレッチや
セルフケアのしかたなど
ご案内しています。
一回のレッスンでも
身体の変化は感じていただけますが
週に一回1時間で学んだこと
やってみたことを
毎日の24時間意識したり
クセを変えてみたり
維持するのは
なかなか難易度が高いものです。
気づきから、意識できるようになり
その度にやり方を変える努力をしてみて
気づいたら当たり前の習慣になり
その先には当たり前に無意識にできるように
身体つながりや使い方には
一回参加したくらいでは
お届けきれない
深さがあるのです。
安部塾にいつもきてくれている
ダンサーあっちゃんが
日曜日朝のStudio∞IBUKIレッスンに
参加してくださったご感想
すごく具体的に分かりやすく
書いて下さいました
あっちゃんありがとう❤️
レッスンではやりっ放しではなく
必ず
やる前とやった後で
何がどう変化したか
左右差もチェックや
立った感じ、歩いた感じ
動かした感じなど
感覚の変化を確認してもらいます
日々のレッスン、ケアで
感覚受容器を磨くトレーニングをしておくと
細かい変化を感じて
動きを磨いていくことに繋がります
動きが大きかったり、雑だと
100か0か
鈍くなって繊細な感覚の違いや変化が
感じられなくなってしまうから
自身の身体の変化にも鈍感になってしまうよね
20とか85とかその間の過程や
力のグラデーションを
様々なボキャブラリーで
言葉で表現したり
様々な感覚で自覚する、確認する作業は
認知の幅を広げたり深めたり
する事に繋がります
7月も色々な動きを取り入れて
様々な角度から感覚を磨くトレーニング
丁寧にレッスンしていきたいと思います。
みなさまお待ちしておりますね！
呼吸と姿勢制御「体幹のねじり」
お申込受付中！！
毎週火曜日19:00
不動前サロンレッスン
次回は7月6日土曜日10:30
