2016年10月17日月曜日

10月の安部塾 らせんの動きで投球練習&パームマラカスで肩甲骨ほぐし


この土日は安部塾東京講座でした!

今回も楽しかった!


みんなが好きに、自由に動いて、自由にしゃべってww

身体も整うし、できることが増えて、身体も心も喜ぶ時間。



今回は前回ならったらせんの動きを基に

らせんの動きと、運動連鎖の違いや、

実際の球技に生かして、動いてみました。


実際動いてみて、

マスターしたら、関節もカラダも安定して、楽しくなる。

痛みや、不安定さ、脳へのノイズのない動きマスターしたら

人生がもっと楽しくなるね!

そんなワクワクする感覚がつかめました。




人間の本来の動きモノを投げる。

子供のころから、体育の時間なんかで、

なんだかしっくりこない感を持っていた球技苦手ジョシたちも、

楽しそうにボールを投げていました!


正しい動きと構造を訳わかるように説明してくれる人が、

今の今まで居なかった(´;ω;`)ウッ…


キャッチボールがこんなにカラダを整えてくれるなんて知らなかった!

らせんの動きに関節がカッチリはまると

投げたボールがキレイにスピンしてうまく相手に届く。

気持ちいいし、楽しい!

仕組みを知ると苦手だった球技が、

カラダを動かすのがもっと楽しくなるね♪


らせんの動きで動く投球練習の後は肩甲骨がよく動くようになって、

腕が前にも後ろにもよく上がるようになりました!



今回は前回講座で、混乱した方も多かったので、

塾長がめっちゃわかりやすい

分解写真で資料を作ってきてくれて、

初めての方も、みんな納得してうごけていたみたい。


そしてめっちゃ盛り上がった

パームマラカス!!






パームマラカスを振ると肩甲骨がスベスベにほぐれるだけじゃなくて、

お腹も締まるんです。


手指からあしうら、







あしゆびも整えていきました!


なんのおまじない??



たくさんボールが乗るくらい、

足裏アーチを作る構造について学んで、動きまで、やりました!


そして、日曜日の最後の時間、塾長レッスンでは、

集中講座より、人数が少ないので、

より、集中講座の細かい部分の確認や、

リクエスト、質問などを基に実際に動いたりしました。

塾長と愛娘ミコちゃんの共演♪

らせんの動きの足を分割して、細かく確認

ポールを使ったらせんの型の確認など。
ミコちゃんポール初体験♪

ロクサロンや、Studio∞IBUKIレッスンでも、今回学んだ

マラカスで肩甲骨ほぐしや、

らせんの動き、投球練習などやっていきますね!



最近はスマホが勝手に1日の想い出動画を作ってくれるので

ついでにUP!!


1日目塾生講座からの集中講座!
キャッチボールとマラカス



塾長のあしゆびキャタピラーは感動モノ!!↓↓↓


今月から新しい塾生仲間も増えて、盛り上がりそう!

来週は、関東初のリトリート、日光のいろは坂もみじリトリートだよ!




これも楽しみだね!




というわけで、安部塾リトリートで!
11月の安部塾集中講座で!

お待ちしております!




安部塾集中講座@東京↓↓ 詳細はこちら
【今後の安部塾のスケジュール】
★10月29日(土)30日(日)安部塾いろは紅葉リトリート
★11月26(土)塾長レッスン・27日(日)安部塾@東京 集中講座
★12月17日(土)・18日(日) 安部塾@東京 集中講座
★1月21日(土)・22日(日) 安部塾@東京 集中講座




【ロクサロンの姿勢改善レッスン】











【直近のスケジュール】
20日(木)19:00【残1】サロンレッスン
23日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
24日(日)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン※時間変更あり
27日(木)19:00【残2】サロンレッスン
詳細はコチラ↓↓↓


タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼


2016年10月10日月曜日

朝一ミッション!サンライズ出雲でいく縁結びの旅!

2009年出雲大社で大コーフン!!

今朝は、朝イチみどりの窓口で

寝台車サンライズ出雲のチケットをとりに行って来ました。

発売と当時に満席になる人気列車

本日10時が狙う日一か月後の同じ日の発売日!

サンライズ出雲



9時45分にスタンバイし、みどりの窓口のお兄さんにあらかじめ

『サンライズ出雲 シングル個室 狙い』

であることを告げておいて列に戻って待機、


何人かみどりの窓口を利用のお客さんを

「お先にどうぞ」と見送った末


お兄さんのグッジョブで

9時59分40秒くらいに私の番にしてくれて、

なんとかソロ個室1室が取れてそれでSold out!


みどり兄さん『シングルはダメです。一つだけソロがとれました。』

前回も サンライズ出雲 ソロ個室(ちょっと狭いの)

それでも個室が取れて私は大満足じゃ!

『お陰さまで取れました。ありがとうございましたm(._.)m』


と、うるうるしながら丁寧にお礼を言ってかえって参りました。



前回2009年は前年の減圧症復帰もうまくいかずパラオのダイビングツアーを断念。
傷心のままの出雲路ww
高所移動も御法度なので帰りのエアーもキャンセルし
ひとり陸路で移動する始末(´;ω;`)ウッ…

色々ありましたが
とにかく色々な厄も落ちて、悪縁もスッパリキレて

当時はぐちゃぐちゃ大変で
ジェットコースターのような日々だったけど

今思えばなかなかよきスタートが切れたのだと思います。



そうそうこの出雲後、

安部塾長の東京開催ヨガクラスにも

毎回参加&招致レッスンもお願いするようになったのですww

その時のふる~~いブログ↓↓↓興味にある方はどうぞ
(「ご参加ありがとうございました」とかおもっくそ敬語の安部吉孝塾長のコメントもおもしろかったww)

という事で、11月の出雲が楽しみです♪

好きなときに
好きなところへ
好きな人たちと
出かける!

この夏、台湾十分で願いを込めて飛ばした天燈(&母ww)


安部塾縁結びツアー楽しみですヽ(・∀・)ノ


そして東京でも安部塾リトリートやるよ♪
同乗する車の関係で、残席少な目ですがお待ちしております!





【ロクサロンの姿勢改善レッスン】











【直近のスケジュール】
13日(木)19:00【残1】サロンレッスン
20日(木)19:00【残1】サロンレッスン
21日(金)19:00サロンレッスン
23日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
24日(日)15:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
詳細はコチラ↓↓↓


安部塾集中講座@東京↓↓ 詳細はこちら
【今後の安部塾のスケジュール】
★10月29日(土)30日(日)安部塾いろは紅葉リトリート
★11月27日(日)安部塾@東京 集中講座
★12月17日(土)・18日(日) 安部塾@東京 集中講座

タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

新宿御苑で秋の外ヨガ!陰陽らせんの動きと陰陽の語らい



らせんの動きの説明とアジャストに必死過ぎてw

ロクな写真がありませんm(__)m

みんな好き勝手に動いていたなーw



今日はせっかく美人揃いでワイワイ楽しかったのにww

みんなで写真撮るの忘れましたーー(;´д`)



今までの人生にない動きと、しっくりハマる得意な動き

『あってるの?』
『え?わかんない、どっちだ?』
『苦手だ~』

って疑問をなげかけては、確認して

『あっいいわー』
『締まった!』


ってな具合に身体を締めて行きましたww

新しいらせんの動き練習して、身体にしみこませていきましょう!


レッスンの後はエリーさんの

『逆転アーサナ指導タイム』が入ったりしてww

面白かった!

みんな楽しそうでよろしい!


最近、私自身、
好きなときに
好きなところへ
好きな人たちと
出かけたい!

って想いがどんどん大きくなっていて

それがなかなか叶わない状況に苛立ちを感じたりしていました。


自分の中では絶不調ww

でもそのことを口に出してみると、周りから見たら

よく福岡とか出掛けていて、楽しそうで

調子よさそうに見えるとww



あれ?そうなの?そう見えるの?

しばしばそういうことがあって、

周りから見える自分と、自身の想いとの食い違いがあったりします。

自身の思い通りの人生を切り開くには

人に本音を伝えて、「えー!そうなの??」ってなりながら

溝を埋めていく作業が必要だね!



最近感じるのは、今までの器に収まりきらない感のまま

とどまっていたら重くなって来たww

色々wはみ出そうなので(;´∀`) そろそろ動くときですね。


7月からレッスン料を値上げをして3ヶ月。
旧チケット(値上げ前)が終わって
新チケット(値上げ後)にきりかわるタイミングで
お星さまになられるお客様もいたりしたけど

それはそれでそういうご縁。


毎レッスンはとても楽しいし、充実している。

アイムヨガレッスンも始まって担当クラスも増やしていただいて、

紅茶教室Salon de Mさんでのレッスンご依頼いただくようになったり。

新しく通ってくださるってお客様や

NOHARAスタジオ以来の久しぶりのお客様が来てくださったり。

視機能講座もドキドキしたけど、盛り上がってめっちゃ楽しかったし!


タイミングとしては、色々揺らぐ時期だったのかな

今日はレッスンの後、エリーさんは残念ながら帰ってしまったけど、

残った薬膳の先生の佐季と安部塾生の望と共に

現状から陰陽の話まで結局、日がくれるまで話しました。



なんだか私、淋しかっただけみたい(´∀`*)ウフフ


今日も大好きな人たちと

大好きなところで

大好きなものを食べて

楽しくそれぞれが自分と向き合い

好きなように身体を動かし、

楽しい時間が過ごせた♪


楽しかった!またやろうね♪


そして一緒に楽しむ、一緒に語らう仲間も募集中!

身体を整えてと自分の身体と心と向き合って、楽しく過ごす時間。



次回外ヨガは11月3日(祝)10時集合でやろう!



今日食べた私の好きなもの♪ お肉(∩´∀`)∩↓↓↓





【ロクサロンの姿勢改善レッスン】











【直近のスケジュール】
13日(木)19:00【残1】サロンレッスン
20日(木)19:00【残1】サロンレッスン
21日(金)19:00サロンレッスン
23日(土)17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
24日(日)15:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
詳細はコチラ↓↓↓


安部塾集中講座@東京↓↓ 詳細はこちら
【今後の安部塾のスケジュール】
★10月29日(土)30日(日)安部塾いろは紅葉リトリート
★11月27日(日)安部塾@東京 集中講座
★12月17日(土)・18日(日) 安部塾@東京 集中講座

タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼