カラダを正しく使う意識と小さな小さなチカラ

安部塾のシルバーウィーク集中講座２日目です！

昨日の肋骨周りの呼吸筋ほぐしに続き、
今日は背骨と肩甲骨、股関節、
背骨の動く角度や、四肢を動かす筋肉について確認し、ほぐしました！

肋椎関節をほぐしあっている図↑↑

固いところを見つけて、ほぐしっこ♪
いろんな人の背中を触って、またまた違いがわかって面白かった！
なんか楽しそうでいいよねｗｗ

下関のなみさんがコレみたいって↑↑ｗｗｗ



ランチも近くのアジアンなお店で♪
安部塾長よっちゃん行き付けのエバーグリーンでした！
カレーが美味しかった！！

肩甲骨と股関節を小さく小さく動かして、
体の奥の小さな筋肉が動くように、
よみがえらせるようにイメージして動かしていきました。

思ったよりもすごく小さなチカラ、

筋肉のｲﾒｰｼﾞをして、

簡単に大きなチカラで大きな筋肉を動かさないようにやってみました。

そしたらほぐれ具合がハンパナイ(ﾟдﾟ)！！！

関節がすっぽりはまる感じ、とろけるように力が抜けて、楽になる感じが味わえました♪


ほぐしてもらうと気持ちよくって、
今日はまだ8時なのにねむねむですww

明日は道具を使ったカラダほぐし

明日もリラックスしてしまうんだろうな～

２日目のダイジェスト！これは復習にいいよねー(・∀・)！

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次回の安部塾＠東京は9月26日（土）27日（日）
カラダほぐし～至福のリラックス～
呼吸と姿勢と動きのワークショップ
シルバーウイークの翌週です！


今回のテーマは
「たまった疲れをとる！！」です。

連休明けの疲れを整えに！ご一緒しましょ
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