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2016年3月21日月曜日

舩越舞さんの目から鱗のトンカツ唐揚げ教室レポ!


今日はランチに一人暮らしして実に初の揚げ物ww

先日習ったフォカッチャも最近焼いてみています。



先日福岡で安部塾生で、ワンダーカフェジャパン
舩越舞さんのお料理教室でならったやつ!

思い出レポまだ書いてなかったのでかいてみよ~




おいしい紅茶を出していただいて、講座スタート


今回は揚げ物!
とんかつと、フライドチキン、油淋鶏、フォカッチャ、水キムチと盛りだくさんでした


本日の工程説明からのフォカッチャ種づくり

ホットケーキやパウンドケーキ、
混ぜて焼くだけのは大好きで、時々やるんだけど、

発酵とかさせるものは初めて、

オリーブオイルで作るフォカッチャはモチモチで、ふわふわで、
とってもおいしくて、
家に帰ってリピしております。


1回目
2回目

ま、写真じゃ違いわかんないですよねww
個人的には、いろいろやってみて、次回の課題につなげております。



そして、油の処理とか面倒で、

揚げ物もやったことがなかったのでチャレンジでした。

下ごしらえに、下味に一工夫

舞さんの一工夫って参考になる。

私のお料理は、基本、自分で食べるものなので、

大体、ありもので、もしくはコレ食べたい!ってものの

思い付きで何となくイメージでやるのに対して、


舞さんは調べて、裏を取って、実際、何度もやって研究して、

回数が違うから、

ワンポイントの技が、いつも「へ~~」ってなるのです。

今回も安いお肉でもおいしく食べられる一工夫、教わりました!

肉好きにはありがたい(*´ω`)

いよいよ揚げる!!



水キムチも漬けてお持ちかえり

ごはんとお味噌汁も


やわらかフライドチキン
油淋鶏・じっくり丁寧にカリカリに!

簡単なのに、お肉の甘みが出ているとんかつ!!
舞さんとお話ししていて、

自分のために手間をかけて、丁寧においしく作ったものを、

いただくこと、かんがえさせられました。


そんなお話を聞くと、

私、いつも自炊の時はw

お肉焼くだけ、切って煮るだけ、混ぜて焼くだけ

栄養価、食欲に基づいて、エサを食らっている感じだなぁなんてちょっと反省。。。

なんか幸せの食卓♪
そうなんか、丁寧に手をかけると、

なんか幸せの空気が、光があふれる食卓になるよね




ちょっとした料理が美味しくなるコツ
ちょっとしたひと手間

自分のために、ちょっとしたひと手間を加える、

美味しいって身体が心が喜ぶ食事や時間、

エクササイズでもそうだけど、

どんな人と、どんな時間、どんな気持ちを積み重ねていくかって

大事だなと思いました。


ということで、時間作れた時は、

いろいろ試いしてみようと思った今回のお料理教室でした。




舞さんの自宅や、お風呂やトイレも見せてもらったけど、

丁寧に暮らされている感じがとても伝わってきて、

ああ。私も自分をもっと大事にしようって思いましたもの


はじめはなんとなく暇つぶしに行ったのに、

たくさん得るものがあって、日々の生活にもつながる

最高の暇つぶしな時間になりました♪






食後は舞さんが海へお散歩に連れて行ってくれて、

きれいな海岸を満喫したよ!

舞さんの講座や、暮らしぶりを体験して、

充実1日だったなぁ(*´ω`)♪


舞さんありがとう☆彡




3月26日(土)14時~16時
★呼吸と横隔膜★のワークショップ!
参加費 3000円

Facebookcontact』よりご連絡ください。




毎週日曜日10:30から開催!!
Studio∞IBUKIレッスン
3月27日(日)
4月  3日(日)
4月10日(日)
4月24日(日)

4月2日(土)@安部塾東京校


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【集中講座のご案内】


◆4月16日(土)17日(日)
◆5月14日(土)15日(日) 
◆6月11日(土)12日(日) 
◆7月  9日(土)10日(日)

ワタシも書いています→Studio∞IBUKI東京校のブログ


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タグ
不動前、目黒、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢
ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉


2015年10月22日木曜日

秋の外ヨガ&BBQ@昭和記念公園!してきました♪


先日の外ヨガ&BBQのモヨウです♪






思い出動画!作ってみたよ♪


せっかく緑の中、外なので、呼吸を深めました。


あばらを気持ちよく動かして、

青空の下、

新鮮な空気をいっぱいに吸って取り込んで、

いらないものは吐き出して、


体中に酸素を取り入れて行きます。


股関節の動き、肩関節の動き、

お腹の引き締めも意識してエクササイズしていきました。




ヨガの後はBBQ!!




初めてのベーコンチャレンジ!!

(ちょっと失敗wwww)

すんごい豪華なお肉も出たよ♪稲葉さんがサーロインと、サンカクを持ってきてくれました!


肉巻きおにぎりもおいしかった!!



お誕生日前日だったのでケーキも!!
フルーツ入りの堂島ロール♪美味しかった!!



みんなお祝いしてくれてありがとう( *´艸`)



お腹がいっぱいになったら、お花とたわむれに公園に!



夕暮れのコスモスがキレイでした





また11月も外ヨガ&ランチしよう!!

ご予約お待ちしているね!



【日 時】11月23日(祝)10:15~ 雨天中止 

【場 所】新宿御苑

【参加費】1500円

【集 合】新宿御苑 新宿門 に入ったところ
      10:15~10:30
    ※別途入園料200円がかかります。新宿門から入園したところで集まりましょう。
      10:30~お散歩しながら芝生のある広場に移動します。集合時間までにおこし下さい。

【持ち物】動きやすい服装、ウェア
       ヨガマット(なければバスタオル等)
       タオル、飲み物、等
    ※ 芝生でヨガを行います。ヨガマットの汚れが気になる方はレジャーシートもお持ち下さい。
    ※ 気温に留意して脱ぎ着のできるもの、羽織るもの等もあると便利です。




毎月開催!安部塾集中講座@東京

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2015年1月1日木曜日

安部塾のつら~い修行模様

安部塾の年越しの思い出ww



あけおめ

いっぱいたべたぉ!!


佐賀牛食べよう(∩´∀`)∩



うまそやろ

浜勝にもいきましてん





好きなものはカステラの切れ端♪
子供のころお父さんと行った六花亭を思い出すから(*´▽`*)
(当時はタダでもらえたww)
安部塾新宮校(塾長宅)の近所の千鳥屋でGet!
上機嫌♪



ローストビーフで年越しww

あけおめ!ひつじパンにてるでしょ(*´▽`*)
丸いところが


塾長のご実家にてきょんきょんにふるまってもらったおせち



いただきます


初詣!

恒例の梅が枝モチ(??)


追い打ちケーキ




中華も食べた!


肥えないわけがない年越しであった!!


鹿児島行きたかったな。。。。

(全部雪のせいだ!!)

2014年11月30日日曜日

燻製BBQにいってみた♪

Facebookでは
「ヨガの記事より食べ物なんかの記事ばっかりじゃない」
って最近いわれております。

今日もお肉がおいしい(´∀`*)ロクです。

Facebookのお友達申請はコチラのリンクからどうぞ→ROKU
得体の知れない方はご遠慮くださいねww


で!!今日は初参加♪

つつみさんに誘われて燻製BBQにいってきましたー

今回お世話になったのは
千葉のコチラ→KITCHENCRUISERさん
笑顔がキュート主催のしなこさん♪
とっても気さくな方で初めて参加もすぐに打ち解けられる
雰囲気のパーティーでした。
主催の方のお人柄ですねー(*p゚ェ゚q)ゥン

はい、ワタクシ今回、
事前に2キロ落として臨む気合いでございました!

『今日は2キロ食べれますから(*´艸`)』宣言!

じゃーん

ステキなめっちゃ盛りだくさんなメニューではありませんか(´∀`*)ウフフ

というわけでしなこさん開会宣言ww

スモークチキン

スモークサーモン

国産牛ステーキ♪

うううう。もうお腹いっぱい(*´。_。)

そして、目の前でうれしくなるお料理が出て、
へーそうするんだーってないろんなことがおきて(´∀`*)
初参加の私にはキャパオーバーするくらいイベントもりだくさん

もう楽しかったヽ(´ー`)ノ
そしてベーコン→


そんなベーコンを使ったカルボナーラや、BLTサンド



もうこの時点で
『あーっもうどうしよう。シアワセ~っ(´∀`*)』
って何回言ったかしれない。。。
オンナ泣かせなイベントでしたわぁww
そしてダイスキな→スモークチーズ!!こんがり~
おつまみにもお土産にもいただいた
スモークチーズこれだいすき(´∀`*)

デザートも盛りだくさん!フルーツにマシュマロ♪



BBQフルコース!
お腹いっぱい食べて、お土産に、畑のかぶやら、だいこんやらまでいただいて
シアワセ満載ヽ(´ー`)ノ

こうやってワタシしばらく生きながらえてていけるわ(´∀`*)ウフフ

主催のしなこさんや、大野さん、
おいしく作ってくれたBBQインストラクターのみなさま。
話し相手になってくれたみなさま

楽しい時間をありがとうございましたヽ(´ー`)ノ

また来年遊びにいっちゃうもんねー♪


あ、食べ物に夢中ですっかり今週の日曜日のイベント告知するの忘れてたけど

やっとヨガのお話ww

新宿御苑で今年最後の外ヨガ!!するからよかったら遊びにきてねーヽ(´ー`)ノ
Blogの上のほうに詳細あります。

今回も姿勢、お腹中心にやろうかな(´∀`∩晴れますようにー!!