快適な身体は美しい二子玉川の姿勢改善ロクサロン: 視機能

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2018年7月15日日曜日

姿勢制御の要『眼』目と目を合わせてアイコンタクト　

まわりの人たちと❤️目と目を合わせてアイコンタクト
姿勢制御の要、人とのコミュニケーションの要
固視と追視は大事！

私は特に
目を合わせてコミュニケーションがとれないと

なんだかストレスになってその方と疎遠になってしまいます。

逆に目をバチッと合わせてお話をしてくれる人は

信頼ができるし、説得力も感じます。

大好きになってしまうのです。

これは白目がある人類、共通なのかも。

レッスンでビジョントレーニングをしたときに、

遠視で、寄り目ができない、
眼で対象物を追視できなかった方から

『子供がうつ伏せになかなかならない』

というご相談を受けたこともあります。

あお向けからうつ伏せ

寝返りをうって頭を持ち上げる過程は
発達、発育になくてはならない通り道です。

お子さんと目を合わせて

心を通わせる事が難しかったり、

お母さんが眼筋をめいっぱい寄せて
顔をしかめて、怖い顔、不機嫌そうな顔で
お子さんの顔をみていないか？

お母さんの顔が怖かったり、
目が合わないと、
うつ伏せから頭を起こす事が難しくなってしまうかもしれない。

とその時はアドバイスさせていただきました。

私はアイックスのメガネで両眼視を矯正しはじめてから
レッスンでは必ずメガネをかけています。

動きの角度や、前後左右差を
しっかり立体視で確認するためにも、
目を合わせて、細かな表情を見るためにも。

膝から上は、眼と内耳による後頭下筋からの姿勢制御。

膝から下は、足底による姿勢制御。

ひざ下、足底の重要性は安部塾でも

ここ何年も私のレッスンでも、散々やっています。

今度の安部塾は

眼筋群→後頭下筋群→刺筋→脊柱起立筋→お腹→全身の流れを意識した内容です。

安部塾長のブログより解説↓↓↓

眼球一頭部協調運動（衝動性眼球運動と頭部の動きが協調）

必要な人ほど必要な情報なのに根気よく読めないし

「大丈夫」って無駄な自信があったりするので

なんともなぁと思うところなのですが、

◆乗り物に酔います。
◆球技が苦手です。
◆不必要な情報を無視できません。
◆表面的なことに意識を奪われてしまい、本質的なことに集中できません。
◆聴覚過敏であり、雑音が気になり注意集中ができません。
◆本を読むときに、同じところを2回読んだり、行を飛ばしたりしてしまう。

私も前は
仕事でExcelの行やセルがとんで数字が合わなかったり
本を落ち着いて最後まで読めずに途中で投げ出したり

そんな記憶があります。

一般的な視力検査では両目1.5の私でも、

アイックスのメガネをかけてから

両眼視と、乱視の矯正をして

間違いを見つけられたり、

集中力の維持は格段に良くなりました。

固視と追視の精度が上がっているのです。

子供の頃にやり残した動きを再プリントするのは容易ではないけれど

知ると知らないのとでは、
やるとやらないのとでは、
大違い。

今週の水曜日のアイムヨガレッスンは
後半たくさん寝返りエクササイズをしました。

ハイハイやよつんばいの動きも

できない方が結構いらして、その都度焼き直しです。

週末の安部塾では
眼から繋がる、頭の位置、身体の動き、

を学びます。

Facebookで上がってくる
塾長の研究の進み具合を見るにつけ
めちゃめちゃ楽しみです。

気になる人は週末の安部塾
眼と体を繋げる機能運動ヨガでお待ちしておりますよ！

【安部塾集中講座＠東京】↓↓　詳細はこちら

★７月20日(金)～22日(日)　安部塾東京

そして

アイックスのビジョントレーニング

&検眼（東京は銀座でできます）

がおススメです。

そろそろ二子玉でもビジョントレーニングやりましょうか！

ご希望あれば！コメントメッセージ下さい。

【今後の安部塾のスケジュール】

★ 8月17日(金)～19日(日)

★ 9月 8日(土)～ 9日(日)　※東京合宿8日泊、9日は午後よりStudio∞IBUKI集中講座

★ 9月23日(日)・24日(祝)　

★10月19日(金)～21日(日)

【ロクサロンの姿勢改善レッスン】

詳細はコチラ↓↓↓

目黒不動前・二子玉　ロクの姿勢改善レッスン

2018年1月10日水曜日

アイックス銀座で新しいメガネに！思い込みはしなやかに潔くひっくり返して生きましょう！

アイックス銀座店にて、みなさんと

※2017年4月の過去記事再UPです。

今日は久しぶりに朝から裸眼で過ごしました。

ま、持って出たメガネケースにメガネが入って居なかった的な。。。

くだらない理由ですｗｗ

ちょっと位置感覚がずれていたのか、鞄を引っ掻けたり、

ものを倒したりとなんだか動きが雑に(>_<)

ああ細部までちゃんと見えてないと、
神経が行き届かないし、
こういうことになるのだなと実感しました。

あら、あたしったら、お疲れですか。。。とも

あーっ！！このままではちょっとストレス。

という事で予約前倒しでwランチタイムに

メガネ取りに行きました(о´∀`о)

前回小松パパによりどりみどりさせていただいた時
まだまだ、実際に色々かけてみないと
自分に似合うメガネはわかりませんね

そしたらビジョントレーナーの小松先生と

今回アイックスで初めてメガネを作ったどりちゃんがいて、

今日も視能訓練師のちひろさんにはカールツアイスのメガネの色々

カードの見方とか、髪の毛は耳にかけないでメガネをする件、

などなどご説明いただきました。

カールツアイスレンズのパーソナルグラスのカード

やっぱり素人が思いつくことって

結構間違ってたり、思い込みだったり

中途半端なうろ覚えの情報だったり、
誤情報の鵜呑みだったりするのよね。

身体操作でも、視機能でも、先日の腰痛治療にしても、
どの分野でも、学びを深めていくと実感します。

1年ぶりの検眼では、

普通にしてたら全然気づかないような細かい桁まで測れるから

ちょっとずつ数値が進んでいるところもあり、

現状維持のところもあり、見ていておもしろい。

→老眼は8才から始まっている件。

個人的には

『まだまだ裸眼でも全然イケるし』

『言っても、まだまだ普通に見えてるし』

って謎の自負ｗもありましたがw（まさしく本日午前中まで）

何に、意地はってるんだかｗ

こうなってくると頑固BBAのたわごとにしか聞こえませんね。

ついこの間まで自分のメガネにデジタルレンズで

老眼矯正が入っているとも知らず、

「まだ老眼は大丈夫」とも言い張っておりましたし。

つい昨年まで

「眼は全然苦労しないし、めっちゃ見えるしメガネとかべつに」

とか言っておりましたゆえ、

確証バイアス強めな(´；ω；`)

そういう性質があるという自分と理解して

傾向と対策としては、何事も主観は疑ってかかって、

プロのエビデンスをとって、アドバイスをいただいて、

謙虚に生きていこうと思う次第です。

こうやって

自分の中の常識や思い込みは

事実に基づいて、

しなやかに、潔く、

ひっくり返していきたい！！と常々思います。

歳をとっても、死ぬまでずっとね。

そして、正しい知識に基づくと、なにより自分が楽なんですよ！
意固地になるより、柔軟に賢くなるのが得策です。

小松式ビジョントレーニング　座学

命の時間は有限ですから。

間違った方向に全力疾走とかよくやるけど、

そろそろいい大人だから

いっこいっこ、学習はして修正していきたいものです。

やはりストレスがかかったり、

疲れてきて注意力が散漫になった時は特に、

脳のリソースが持ってかれてしまって、

視機能や、手先足先の細部の操作性が落ちてきます。

視機能の部分をすぐれた道具（アイックスのメガネ）
にお任せするだけでも、
かなり、楽だし、カバーしてくれるなと実感。

私は免許ないけど、

「まだイケる」「見えてるし」的に言い張ってる人とか

こんな状態で車とか運転したらヤバいだろうなぁ。

これは他人様の命や車やいろいろ巻き込むからほんと！

「とりあえずアイックス行って自覚して！」
ってお願いしたい。

検眼してみると今まで『見える』とおもっていた世界が、
いかにぼんやりしているのか、
いかに筋力、脳のチカラを使って
調節して一つの画像に仕上げているのか、実感しました。

ちなみに未だに健康診断での眼の検査は右1.5左1.5でした。
（2017年12月現在）

2月のアイックス銀座オープン後

メガネを作られた方々のその後の日々。
安部塾集中講座のお申込の方々とやりとりするのですが、

『絶好調♪』『調子イイ』

『快適！』『イイ感じです』

発言が聞こえてきますwwよかったね(´∀｀*)ｳﾌﾌ

『見なくていいものまでみたくないし』
『そんなにハッキリ見えなくてもいいし』

とか言う人は、

そもそもそんな現実に囲まれているから見たくないんだろ？

っていう事実を直視して

さっさと対処していく方がイイと思います。

そんなことしてる間にも、
眼は性質上、一生懸命オートフォーカスしています。

うすらぼんやりとした世界をなんとか確実に見ようとして

自動的に脳のメモリめっちゃ食ってがんばってますから！

つみかさなると顔のシワも深く刻まれるってものです。

注意力散漫とか、物忘れが多いとか、
眼に脳のメモリ食われているからかもしれません。

肩こり、首凝り、腰痛も
眼の斜位による頭の傾きや
眼筋の頑張りによることも多いのです。

アイックスのメガネで、

リアルに物事をとらえるようになって、

『絶好調！』って言える人と

ずっとずっと「なんだか慣れない」っていう人と別れるみたいだけど、

とりあえず私の回りの人たちはイイ感じに適応しているようだ！

よしよし。

高性能な道具を手にしたら、
人生が変わるメガネにするも、しないも本人次第だからね。

5月13日(日)『視機能講座＆小松式ビジョントレーニング』

　【安部塾集中講座＠東京】↓↓　詳細はこちら

★4月20日(金)～22日(日)　安部塾東京

【ロクサロンの姿勢改善レッスン】

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目黒不動前・二子玉川ROKUの姿勢改善レッスン

タグ

不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、

安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

2018年1月9日火曜日

【あれから1年】アイックスのメガネを手に入れた人が続々集まります♪

凄腕の検眼士だけどとってもキュートな視機能訓練士のちひろさんと♪

※2017年3月の過去記事再UPです。

アイックスのオープンからもうすぐ1か月！

視能訓練士とビジョントレーナーがいるお店アイックス

お招きいただいたアイックスオープニングパーティ♪代表小松パパのスピーチ

明日からの3月の安部塾は、
東京アイックスのオープンをまって
オープンと同時にメガネを作った方々が
続々といらっしゃいます♪

みんながどんなメガネにしたのか、

どんな数値だったのか、

とっても楽しみ♪

検眼後のご報告も個人的にいただいていていたりしてｗ

予想通りの数値だった方、予想と逆だった方、
意外とイッちゃってたねｗな方。

いろいろ。

「イイ視点を持ってる」とか
「視点が違うね」とか

よくいうけれど、

自分の眼がどこにフォーカスする傾向があるかによって、

取り入れる情報も、
そこから始まる思考や、感情、
そして行動も、

人それぞれ変わってきます。

誰一人、視覚は共有できない

視機能は個性。

検眼で視機能を確認するのって、
自分の現在地を知るとても重要な情報です。

よくある視力検査で
片目ずつ「Ｃ」のどこが開いてるかを見るだけの検査
ではわからない、

両眼視の観点から
眼筋や、脳の情報処理の領域まで
確認できるアイックスの検眼はスゴイと思う。

そしてアイックスには、プロのスポーツ選手や、
発達障害児のビジョントレーニングにも携わっていらっしゃる
小松先生もいる。
専門家との出会いは人生を変えます。

頼りになるビジョントレーナー小松先生

その辺の安いメガネでなんか違和感がある人も多いみたいだし、
眼で困っている人はもちろん、
自分の眼の特性に興味があるひともゼヒ行ってみたら
人生変わるかもしれないですよ！

そして、すでに購入組はｗｗｗぞくぞくと。。。

2つ目のパーソナルグラスにｗｗｗ

いっちゃうよね～見たらいっちゃうよね～

私も小松パパもアメリカ式検眼で「C」で検査すると、
視力はイイ。（先日も健康診断で裸眼左右とも１．５でした）
でも、視機能の観点からみてみるとメガネで劇的に楽になったのです！

おしゃれなレンズオタクの小松パパと♪

今日も髪を切ってもらいながら、伊藤さんとお話していて、思ったけど、

感覚が鋭いひとや、賢いひとは、
新しい情報を目にしたとき、耳にしたときに、

もしかして見えてないのかも。。。
もしかして脳でどうにか妄想してやいないか？

疑ってかかる。
実際どうなんだろう？って好奇心でワクワクする。

正しく事実をとらえ、検証していくことは、
現実と向き合って、取り組んでいくことにつながります。

そして新たな可能性に出会ったり、新しい自分にきづいたり、

道が開けていくのです。

人が情報を取り入れる時、なんと視覚情報が84%を占めます。
視覚情報、眼からの情報が
少なくなればなるほど、脳機能も衰えます。

見えない人ほど、ぼんやりしか見えなくても平気、

見えないものを脳で想像で
なんとなく補うことが常態化しているから
「見えてるし」って言いきったり、
逆に「はっきり見えなくてもいい」って言ったりもする。

暗いところでの私の右目と左目の様子

眼のことに限らず、
そうして新しい情報や、有益な情報をなんとなくスルーしてしまうし、
そのままぼんやりさせたままで、そこにとどまってしまいます。

勉強ができない
球技できない
集中力がない
本が読めない
車をよくぶつける
ケガが多い
会話が成り立たない
など、眼の特性からくる場合も大いにあります。

ゼヒ私の周りの大切な人たちには、アイックスにいって
自分の現在地や特性を知って、
クリアな新しい世界に出会ってほしいなって思います♪

検眼は1時間くらい。
水曜日お休みの完全予約制だよ！
↓↓↓
メガネならアイックス

気になった方は、検眼行ってみるとイイと思う。
（メガネを作る場合は検眼は無料）

気になる方は過去記事もどうぞ！

◆検眼体験記↓↓↓
【検眼結果】ドイツ式検眼・カールツァイス社のレンズでメガネをつくる！！

◆小松先生の視機能講座より↓↓↓

日本の常識が遅れていて、世界の常識が進んでいるお話

◆お話を聞けば聞くほど、納得した↓↓↓

斜位と性格的な傾向、自律神経について

◆眼で見たものを脳がどう処理しているのか知って
そりゃ道具に頼ろう！って思った↓↓↓
視機能とは、立体視の概念と斜位の特徴

2018年もやります！

5月13日(日)『視機能講座＆小松式ビジョントレーニング』

　【安部塾集中講座＠東京】↓↓　詳細はこちら

★4月20日(金)～22日(日)　安部塾東京

【ロクサロンの姿勢改善レッスン】

詳細はコチラ↓↓↓

目黒不動前・二子玉川ROKUの姿勢改善レッスン

タグ

不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、

安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

2017年6月26日月曜日

目ヨガ？ビジョントレーニングやりました＠神保町アイムヨガレッスン

小松佳弘先生による小松式ビジョントレーニング

今週のレッスンでは、
ライオンのポーズから！

首、側頭筋、咬筋の緊張をとるので

顎関節に緊張が強い人もおススメ。

あご周りが水でできている人が一目瞭然ｗｗ

しっかりポーズをやるとあごのラインがスッキリします。

レッスンでやってから、

「小顔！小顔！」とせっせと練習されている方もｗｗ

寄り目は副交感神経を優位にするのにとても有効なので、

さらさらした唾液が出て、

口腔内の菌バランスを整えるのにもおススメです。

外斜位の方なんかは、寄り目が苦手なので、

練習すると、自律神経のバランスもとりやすくなるかも！

ライオンのポーズでも寄り目に集中すると

寄り目と、広頚筋と舌の操作の同時進行で

やることたくさんに感じる方も多く、なかなか大変でした。

そしてワイワイ盛り上がりました。

視覚は情報を取り入れる時、感覚の８４％も脳の領域を使っています。

空間把握や、立体視、色の違いや、動きの把握など

眼を動かすこと、視ることに集中すると結構な割合で、

姿勢保持や、動きがおろそかになってしまいがち。

そんなことを実感するトレニング↓↓↓でした。

小松式ビジョントレーニング【４】実技（動画あり）

その流れから、メトロノームを使って、

小松式ビジョントレーニングで習った基本のビジョントレーニングを

ペアでもやりました。

小松式ビジョントレーニング講座

どうしても、頭が動いてしまって、うまく眼筋が使えない方も、

短い時間でしたが『ヨガより疲れた！』

って倒れ込む方もいらっしゃいましたｗｗ

そもそも死角があり、見えていないと、

ケガをしやすいということもありますが、

眼筋の動きに偏りがあると、運動がぎこちなくなってしまったり、

動きに左右差が出たり、苦手な動きができたりします。

眼からの連鎖を切った動きは、

ぎこちなくなったり、バランスが悪かったり、スムーズに動けません。

眼から繋げる動きは、

運動連鎖が繋がって、なめらかで美しく、

姿勢も崩れにくいし、疲れにくい。

眼筋がバランスよく動くと

交感神経と副交感神経のバランスも整って

日々も健やかに❤️ビジョントレーニング、オススメです。

人は見た方向に動く！

何ができて何が苦手なのか、

自分の現在地を知るって大切ですね！

またレッスンでやっていこうと思います。

本格的なビジョントレーニングは

コチラでも受けられます。

↓↓↓

メガネのアイックス銀座店

ご自身の眼の特性を知りたい方も！検眼オススメです。

以下アイックスのFacebookより

カールツァイス3種類の検査機器全部が
揃っているのは、日本でも数店舗のみ‼︎
EYEX'では40年前から導入し

👀
3年前より機器全てが揃っています

✨

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▶︎アイプロファイラー
屈折異常と目の状態を測ります。

▶︎アイターミナル
目の位置を測ります。

▶︎ビィズスクリーン
メイン検眼になります。
特にオススメ‼︎
目と眼筋までのアメリカ式と違って、
脳までアプローチ可能なドイツ式検眼。
初体験となる方も多いのでは⁈

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また、これらの高度な機器を正確に扱える
技術をもつ #検眼士がいるのはEYEX'♡

____________ご案内は完全予約制ですm(_ _)m