年末年始のロクサロンは？

昨日今年最後のサロンレッスン終わりました！

昨年の12月17日にオープンしてホヤホヤの一年でした！

自宅サロンにもかかわらず

通ってくださるみなさま、

一年間ありがとうございました！

ロクサロンのお正月休みは

4日まで！

私もしっかり休んで新年を迎えますよ！

5日からレッスン始めます！

ゼヒからだ整えにいらしてね♪

お正月は

鹿児島の本島最南端にて年越しキャンプ。

年末年始は安部塾薬院校にて

集中講座に参加し、学びを深めて参ります♪

また新たなネタでレッスン♪

お待ちしておりますね！

★1月から二子玉でのレッスンも始めます！★

日曜日の10:30から！

広々としたスタジオでレッスンしよう！

★1月23日(土)は新年の外ヨガ@新宿御苑★

詳細は記事下にあります！

★平日の不動前サロンレッスン★

ご予約の際、 18:30からも可能です。

ご希望があればご相談下さい。

★パーソナルレッスン★

プライベートレッスン、出張レッスンなど

下記ご予約スケジュール枠以外もお時間を調整いたします。

お気軽にご相談下さい。

ロクサロンのレッスンって

ロクサロンのレッスン内容について

ご予約状況

ROKU★YOGA

不動前サロンのレッスン

◆グループレッスン 90分

  １回 2,000円

  チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)

◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分

１回 6,000円

所属する安部塾東京校　開校しました！！

東京は安部塾生で運営します。今後の動きをお楽しみに！

ワタシが書いています→Studio∞IBUKI東京校のブログ

【集中講座のご案内】

安部吉孝先生の安部塾＠東京

◆1月16日(土)17日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

◆2月20日(土)21日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

２月６日（土）＠安部塾東京校

小松佳弘先生のビジョントレーニング開催！

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

1月23日（土）は
新年の外ヨガしよう＠新宿御苑(´▽｀*)

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

タグ

不動前、目黒、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢

ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京

人生初の！チャイナドレスを着てみました♪

Photo by Ryo Starsky Tabohashi

なかなかステキに撮っていただいたと思いません？

Photo by Ryo Starsky Tabohashi

今回はAloha Photo Worksの忘年会でちょっと仕込んで撮ってもらいました！

お互い撮りっこｗｗ

忘年会参加のみんなは
むらいさち先生のクラレのカレンダー貰いました！！

レアカレンダー！！

プレゼントに応募したけど外れたっぽいからうれしかった！！！

サイン入り( *´艸｀)

大事にロクサロンに飾ろうと思います♪

スタさんには色々写真撮って貰っていて

一昨年の忘年会はミニスカサンタ

Photo by Ryo Starsky Tabohashi

今年の夏はナチュラルな感じでとってらいました♪

Photo by Ryo Starsky Tabohashi

今回は久しぶりの衣裳と久しぶりのガチメイクでww

衣裳選びから撮影も！なかなかたのしかった！

ガハガハ！！

これはオカピに私のカメラでとってもらったやつ

Photo by keiさん

もう少し雰囲気出せるようになりたいなーと

後は細かい姿勢やスタイル

Photo by オカピ

Photo by オカピ

とってもらったいろんな写真を見ると

どうやったらきれいにみえるか？

どうしたらイマイチか？

すごく参考になります。

そしてもう少し絞って臨むはずでしたが

年末すっかり怠けて&美味しく食べていたのでw

大急ぎでここ2日くらい頑張った！！

さいごの仕上げは朝の外ヨガの後、自宅サロンで

ヒップアップと、

ウエストシェイプのエクササイズを

ひたすらww

付け焼き刃ではありますが

ひたすらひたすら1時間ミッチリやっていたのは裏話(*´艸`)

今日はおしりやあばら回りがすっかり筋肉痛です。

お陰で今日はお腹が締まって少食に(*´艸`)

我ながらマジで効くからｗｗ

みんなもロクサロンに絞りに来たらイイよ！！

帰りは夜景を楽しみながら。。。

海沿いはめっちゃ寒かった！！

カールツァイスのメガネで見る夜景はまた格別なのだ！！

キラキラがたくさんできれいでした！！

また撮影したいな～

そしてPhoto散歩も紅葉の時以来

最近すっかりしていない。。。

またカメラもってオデカケしたいな～なんておもいました！！

（誘って誘って！！）

ロクサロンのレッスンって

ロクサロンのレッスン内容について

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不動前サロンのレッスン

◆グループレッスン 90分

  １回 2,000円

  チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)

◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分

１回 6,000円

所属する安部塾東京校　開校しました！！

東京は安部塾生で運営します。今後の動きをお楽しみに！

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【集中講座のご案内】

安部吉孝先生の安部塾＠東京

◆1月16日(土)17日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

◆2月20日(土)21日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

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２月６日（土）＠安部塾東京校

小松佳弘先生のビジョントレーニング開催！

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1月23日（土）は
新年の外ヨガしよう＠新宿御苑(´▽｀*)

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ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢

ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京

今年最後！冬の外ヨガ@新宿御苑やりました

今年最後の外ヨガ

みなさまご参加ありがとうごさいましたヽ(*´∀`)ﾉ

曇ったり、風が吹いたりひんやりすることもあったけど、
お日さまが出るとポカポカ

御苑の木々ももう冬のたたずまい。

葉っぱがありません。

青空を見上げながら深呼吸！

まずは肋骨を動かす呼吸を確認！

ねじりも加えてさらに吐ききって

外の気持ちよい空気を取り込みます。

仰向けでねじり♪

呼吸を使って

頸反射で腹斜筋にスイッチをいれるエクササイズ

お腹がすごく締まります！

しっかりお腹がしまったら

↓↓

からだの裏側もスイッチをいれて、

姿勢がどんどんまっすぐに！

視線も高くなりましたよ(∩´∀｀)∩

ローランジで肩関節のエクササイズ！

股関節と肩関節を整えます

胸も開いて深呼吸！！

雲ってきて寒くなって来たので

IBUKIのフローを！

足の入れ換えを織り混ぜつつ

暖まる立ちポーズ♪

初参加の方にはちょっとキツめだったかな？

冬は運動量を多目にして、

しっかりからだを温めました！

定番の三角のポーズも！

手の平の向こうに見上げるお空が気持ちよいのです。

ねじった三角のポーズも！

あおむけのねじりでしっかりスイッチを入れたから

いつもよりねじれたかな？

しっかり動いた後は。。。

お肉！！

お肉！！

前回見つけたステーキ&ハンバーグ匠

をリピ♪美味しくいただきました♪

想いで動画も作ったよ♪

そして、今回はやっと新宿御苑の年間パスポートを作りました！

冬の外ヨガは気持ちがよい！

来年も毎月外ヨガしようねヽ(*´∀`)ﾉ

(真夏はお休みするけど)

次回は1月23日に新年の外ヨガやります！

お楽しみにねーヽ(*´∀`)ﾉ

毎月開催！安部塾集中講座＠東京

姿勢改善レッスンについて

レッスン＆イベントスケジュール

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不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、

安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

カールツァイスのメガネその後、視機能って奥深い！

【ZEISSシリーズ】ドイツ式検眼・カールツァイス社のレンズのメガネの初めて物語



★★★みなさまお待ちかね！いよいよアイックスさんが東京にオープンします！★★★
　　※詳細は記事一番下をご確認ください。


１．【出会い編】　

２．【決意編】

３．【体験者のお話でワクワク編】

４．【検眼結果】

５．【どんな検査？】

６．【番外編】

７．【東京でもつくれる？】

８．【使用その後、疲れ知らずに】　★この記事★

９．【３カ月後の再検眼に！】



アイックスのメガネで疲れ知らずに♪

今までの経緯はコチラ↓↓↓

アイックスさんで作ったカールツァイス社のメガネについてのもろもろ



正直、裸眼でもそこそこ見えていたので、

アイックスメガネを作った周りのみんなから聞こえてくる、

かけたとたんの衝撃！や、人生変わる感はありませんでした。


キレイにキラキラみえる！なんかシアワセ(∩´∀｀)∩

っていうくらい。


みんなのそんな感想を聞いて、「そりゃ人生変わるだろうねぇ」
って思っていたことが、

じわじわと、「これは人生変わるかもな」を自身も実感にかわってきました。



今日は集中してしまって、じーっとパソコン作業。

気づいたら周りにだれもいなかったww

疲れたり、集中が途切れたりしないし、

あーもうやだダメだ仕切り直し！また明日！

うん！帰りたい！とか思わず(笑)

いつまでもエクセルを見ていられる♪

そしてメガネ使用前に作成したシートの間違いを見つけました(;´д｀)

メガネその後
集中タイプの内斜視は視界が広がって集中しにくくなるのか？？？
（というアイックスメガネ仲間での疑問）

私の場合は、

内斜位の一点集中特性はそのまま、
精度が上がっているようです。

土日は安部塾東京校の開校記念集中講座でしたが、

今まで、土日みっちり勉強して、動いて
日曜日の夜は疲れて眠くて存在するのがやっとだったのだけど、

月曜日もカラダは軽くてよく動いても、
夕方になると眠すぎて、
廃人のようになって

もう早くかえって寝なくては！ってなっていたところ。

本日は、仕事もさばけてめっちゃ冷静。

ウワサ通り！

視覚にから入る情報処理に
無駄に使っていたリソース分
脳ミソが楽になって疲れ知らずに

話は聞いていたけど、

こういうのって負荷がかかる時に、より実感できるものだね。

と言うわけで
みんなアイックスのメガネ買った方がいいし、
これに参加した方がいいよイイよ！
↓↓↓

安部塾東京校 視機能改善訓練講座（Facebookイベント）

訓練によっても、
疲れにくくなったり、
作業効率が上がったり、
集中力が上がったり、
ボーッとする時間が減ったりするみたい！

２月６日（土）夕方から！！＠安部塾東京校

小松佳弘先生のビジョントレーニング開催！

（大盛況にて終了いたしました！ありがとうございました！）

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

お待ちしているね！！

１．【出会い編】　

２．【決意編】

３．【体験者のお話でワクワク編】

４．【検眼結果】

５．【どんな検査？】

６．【番外編】

７．【東京でもつくれる？】

８．【使用その後、疲れ知らずに】　★この記事★

９．【３カ月後の再検眼に！】

2018年もやります！

5月13日(日)『視機能講座＆小松式ビジョントレーニング』

　【安部塾集中講座＠東京】↓↓　詳細はこちら

★安部塾東京 

【ロクサロンの姿勢改善レッスン】

詳細はコチラ↓↓↓

目黒不動前・二子玉川ROKUの姿勢改善レッスン

★★★みなさまお待ちかね！いよいよアイックスさんが東京にオープンします！★★★

2017年2月16日　OPEN　アイックス　銀座店

以下、小松先生の記事より------------------

▶︎日時
２０１７年 ２月 １６日（木）１１時オープン

▶︎住所
東京都中央区銀座７−４−１４HBC GINZAビル3F

▶︎営業時間
１１時〜２０時（最終受付１９時）

▶︎定休日
毎週水曜日

完全予約制

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✔️ ドイツ式検眼を体験してみたい

✔️ カールツァイスレンズが気になる

✔️ 自分の目の現在地を測ってみたい

✔️ これって目からくる違和感なのかな⁈

✔️ ビジョントレーニングを体験してみたい

などなど、ご遠慮なくご相談下さいませ。

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

_______________________________EYEX' __

お休み中に思い立ったご予約やお問い合わせは
メッセージ又はメールでご連絡下さい。
💌 http://eyex.co.jp/form
______________________________________________

︎ 03-3569-2257

タグ

不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

機能解剖学、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、スタジオイブキ

安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

明日は安部塾東京校いよいよ開校！！

木曜日はStudio∞IBUKIでプレレッスンしてきました。

ご参加の皆様ありがとうございました！

オープンまで半月、安部塾生のみんなで準備してきて、

いつもワークショップ参加しているみんなも手伝いに来てくれたり、

備品を寄附してくれたり、

いろんなミラクルや気持ちが集まって、

毎日ジェットコースターみたいでした。

まだまだ完全にではないけれど、

なんとか講師を、みんなを、お迎えできるかな。

この土日は安部塾東京校開校記念講座！！

Studio∞IBUKIの開校デス！！

まだ若干入れるよ！

【募集中！！】詳細はコチラ↓↓

安部塾東京校集中講座について

この土日に講座に来ていただける方には

気づいたこと、

至らないところ、

もっとこうしたらいいよって事、

是非声に出して聞かせてほしい。

アイディアや意見があったら声かけてほしい！

みんなでつくる安部塾だから

みんなでつくるStudio∞IBUKIだから

みんなの参加費で運営するこの場所だから♪

発言権はみんなにあるんだ！！！

「Studio∞IBUKIのここがイマイチだよね」

って心にとどめたまま帰っちゃイヤよ(∩´∀｀)∩

みんなで一緒に考えよう！

みんなでよくしていくんだから！！

そして、安部塾東京校開校記念Ｔシャツ！

デザイン完成しました！！

デザインは安部塾生ののんちゃん

色とかサイズとか詳細はコチラ

↓↓↓

安部塾東京校開校記念Tシャツ

バックプリント

袖プリント

いよいよ形になるよ！！楽しみだね♪

さて、これから明日の準備、事務仕事に入ります！！

みんな明日あさっては、お待ちしているよ！！

ロクサロンのレッスンって

ロクサロンのレッスン内容について

ご予約状況

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不動前サロンのレッスン

◆グループレッスン 90分

  １回 2,000円

  チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)

◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分

１回 6,000円

所属する安部塾東京校開校！

ただいま準備中です。

福岡の薬院校と違い、東京は安部塾生で運営します。

今後の動きをお楽しみに！ご支援も↓ぜひお願いします。

ワタシが書いています→Studio∞IBUKI東京校のブログ

【集中講座のご案内】募集始まりました！

安部吉孝先生の安部塾＠東京

◆12月19日(土)20日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

安部塾東京校開校記念ワークショップ

◆1月16日(土)17日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

安部塾ワークショップ

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

12月27日（日）は冬の外ヨガしよう＠新宿御苑(´▽｀*)

２月６日（土）夕方から！！＠安部塾東京校

小松佳弘先生のビジョントレーニング開催！

詳細後日！！スケジュールしっかり空けておいてね！！

タグ

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ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢

ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京