2018年7月15日日曜日

姿勢制御の要『眼』目と目を合わせてアイコンタクト 

まわりの人たちと❤️目と目を合わせてアイコンタクト
姿勢制御の要、人とのコミュニケーションの要
   固視と追視は大事!

私は特に
目を合わせてコミュニケーションがとれないと
なんだかストレスになってその方と疎遠になってしまいます。
逆に目をバチッと合わせてお話をしてくれる人は
信頼ができるし、説得力も感じます。
大好きになってしまうのです。

これは白目がある人類、共通なのかも。

レッスンでビジョントレーニングをしたときに、
遠視で、寄り目ができない、
眼で対象物を追視できなかった方から

『子供がうつ伏せになかなかならない』
というご相談を受けたこともあります。

あお向けからうつ伏せ

寝返りをうって頭を持ち上げる過程は
発達、発育になくてはならない通り道です。
   


お子さんと目を合わせて
心を通わせる事が難しかったり、
    
お母さんが眼筋をめいっぱい寄せて
顔をしかめて、怖い顔、不機嫌そうな顔で
お子さんの顔をみていないか?

お母さんの顔が怖かったり、
目が合わないと、
うつ伏せから頭を起こす事が難しくなってしまうかもしれない。

とその時はアドバイスさせていただきました。

私はアイックスのメガネで両眼視を矯正しはじめてから
レッスンでは必ずメガネをかけています。

動きの角度や、前後左右差を
しっかり立体視で確認するためにも、
目を合わせて、細かな表情を見るためにも。


膝から上は、眼と内耳による後頭下筋からの姿勢制御。
膝から下は、足底による姿勢制御。


ひざ下、足底の重要性は安部塾でも
ここ何年も私のレッスンでも、散々やっています。

今度の安部塾は
眼筋群→後頭下筋群→刺筋→脊柱起立筋→お腹→全身の流れを意識した内容です。

安部塾長のブログより解説↓↓↓

必要な人ほど必要な情報なのに根気よく読めないし
「大丈夫」って無駄な自信があったりするので
なんともなぁと思うところなのですが、

◆乗り物に酔います。
◆球技が苦手です。
◆不必要な情報を無視できません。
◆表面的なことに意識を奪われてしまい、本質的なことに集中できません。
◆聴覚過敏であり、雑音が気になり注意集中ができません。
◆本を読むときに、同じところを2回読んだり、行を飛ばしたりしてしまう。

私も前は
仕事でExcelの行やセルがとんで数字が合わなかったり
本を落ち着いて最後まで読めずに途中で投げ出したり
そんな記憶があります。
    
一般的な視力検査では両目1.5の私でも、

アイックスのメガネをかけてから
両眼視と、乱視の矯正をして
間違いを見つけられたり、
集中力の維持は格段に良くなりました。

固視と追視の精度が上がっているのです。


子供の頃にやり残した動きを再プリントするのは容易ではないけれど

知ると知らないのとでは、
やるとやらないのとでは、
大違い。

今週の水曜日のアイムヨガレッスンは
後半たくさん寝返りエクササイズをしました。
ハイハイやよつんばいの動きも
できない方が結構いらして、その都度焼き直しです。


週末の安部塾では
眼から繋がる、頭の位置、身体の動き、
を学びます。

Facebookで上がってくる
塾長の研究の進み具合を見るにつけ
めちゃめちゃ楽しみです。

気になる人は週末の安部塾
眼と体を繋げる機能運動ヨガでお待ちしておりますよ!

【安部塾集中講座@東京】↓↓ 詳細はこちら

そして
アイックスのビジョントレーニング



&検眼(東京は銀座でできます)

がおススメです。

そろそろ二子玉でもビジョントレーニングやりましょうか!
ご希望あれば!コメントメッセージ下さい。


【今後の安部塾のスケジュール】
★ 8月17日(金)~19日(日)
★ 9月 8日(土)~ 9日(日) ※東京合宿8日泊、9日は午後よりStudio∞IBUKI集中講座
★ 9月23日(日)・24日(祝) 
★10月19日(金)~21日(日)

【ロクサロンの姿勢改善レッスン】

2018年7月10日火曜日

西表島でサガリバナと滝のカヌーツアー

ナーラの滝 滝つぼ

夜に咲いて、夜明けに散るお花、サガリバナを見に!!


西表島のジャングルや、マングローブを楽しんできましたw

ツアーはいつもお願いしているマサトさん

今年から独立されてティダカンカン

ってお店になりました。

夜明け前からスタート



3人乗りでスイスイ

お友だちははじめ少し緊張していたみたいだけど、

マサトさんがいるから舵取りも安心
夜明けのカヌー
 やっと晴れ間も見れて、お花もちょうどピークの時期。

あまーい花のかおりがしてきて

サガリバナがチラホラ流れ始めて

サガリバナ ピンクがカワイイ♡
 こんなにたくさん流れてたまっていました!

水面でクルクルまわる フワフワのお花❤️可愛かった!

サガリバナ
申し込みの時にお願いしていた
初めてのフラワースイム♡すっかりご満悦
サガリバナ フラワースイム

一緒のユージ君

最初は風が強くてビビッてたけど、
キレイなフォームでスイスイ漕いでいてかっこよかった!!


サガリバナ 落ちる前はこんな感じ

みんなで♡

他のツアーのガチカメラの方にとってもらって、写真をいただきました♡

3人乗りのカヌーでみんなで写ってる写真は自撮りしかないから

外から撮ってもらって、とっても嬉しかったです♪
サガリバナカヌー photo by @calmsea212

サガリバナカヌー photo by @calmsea212
大好きなマサトさんとケイト君 
マサトさんとマリウドのケイト君 
お二人とも頼れるし、とっても楽しいツアーをしてくれます。

西表のトレッキング、カヌーツアーは必ずこのお二人♡
と決めているのです。


滝に向かう途中 お花もちらほら

そして滝に到着!!
ナーラの滝!!



ナーラの滝 ダイナミック!!
滝といえば
お決まりの滝つぼダイビング(∩´∀`)∩
最初は緊張ww

ナーラの滝 滝つぼダイビング
気持ちよくてこの後3回飛び降りましたww

ナーラの滝 ぷかぷか水遊び

ナーラの滝 裏見しました♡
慣れてきたらダイナミックに飛び込むのです!!
ナーラの滝 滝つぼダイビング

水遊びはテンション上がるしたのしい(*´▽`*)

そしてごはんの準備をしてくれる
水もしたたるイケメン↓↓


鶏と豚でだしをとったさっぱり目のスープでソーキそば


カヌーと滝遊びで動いて、少し冷えた身体に美味しい

遊んでおいしいご飯して
すっかり子供の顔に戻るのですww


食後はマサトさんが豆を挽いてくれる
美味しいコーヒー&パイン


もうね。ホントガッツリ遊んで食べて満足な帰り道



帰りは涼しくなって悠々とかえります。

 3人で力を合わせました!ってか帰りはほとんどマサトさんだよりww

朝4:30からスタートしてお昼まで

今回もめっちゃ楽しい時間でした!!

マサトさん、ご一緒したみなさまありがとう♡




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★ 8月17日(金)~19日(日)
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★10月19日(金)~21日(日)

【ロクサロンの姿勢改善レッスン】

2018年西表島 ダイブワンロードでダイビング&星空ツアー 

2006年人生2回目の西表島からダイビングのホームグラウンドとなっている
今年もお世話になりました!
西表島のサンゴ


器材も置いてあるし
2010年以降はほとんどここのショップでしか潜っていないのだけどww

2010年2013年2016年と1本ずつくらいだったかな?
2017年は2本w
今年2018年も2本

あーすっかりのんびりダイバーになったものです。
まいちゃん♡やなぎさん

今回はファンダイバーのお友達と、体験ダイバーのお友達を連れて。
ワイワイ楽しみました。

台風7号の後の雲なのかあいにくの曇り&波でしたが、

お友達のリクエスト、サンゴがたくさんあるポイント

めっちゃ喜んでもらえました!

西表島のサンゴ

西表島のサンゴ
二本目は体験ダイビングのお友達も一緒に♪

砂地のたくさん生き物がいるポイントだというのにww

この写真の後、私のカメラが水没の様相を呈しておりまして。

ココからはダイブワンロードの写真や映像を拝借ww



夕方は潮も引いて、サンゴでできた島、バラス島も上陸できました。
スッピンだけどwご満悦。
Photo by ダイブワンロード まいちゃん
晴れてたら

「青い空、エメラルドグリーンの海、白いサンゴ」

ってやるところだったのに(´;ω;`)ウッ…


ダイビング後は、まさかの寒さで、

海の水が温かくて寝湯状態でした。


これから滞在期間の予報が曇&雨ばっかりで、

寒さ対策してなかったのでどうなることかと思いましたが、

なんとか後半天気も持ってくれて、

天気のいい日は

やなぎさんに星空ツアーに連れて行ってもらいました。
西表島の星空
西表島の星空
おりひめとひこぼしも❤️見れました

夏の大三角形やあまのがわ
人工衛星 も5等星 までも
見える星空、ステキでした!

カメラのアングルやセッティング
小技もやなぎさんに色々教わり面白かった!

三角形が収まるもうちょっと広いレンズで
撮りたかったなぁ。。。

ココからはやなぎさんの写真
Photo by ダイブワンロード やなぎさん

Photo by ダイブワンロード やなぎさん
さすがです♡
昼も夜も遊んでもらって、
たくさんいろんなお話を聞いて、楽しかった!!

お友達も喜んでくれていたのでよかった!

また来ますねー(∩´∀`)∩


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【ロクサロンの姿勢改善レッスン】