『“骨”が出す！最高の若返り物質』まとめます。
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| 人体WEB |
全身に物質を運ぶ
骨の中でもたくさんの細胞がうごめいている
発している【特別な物質】がメッセージとして届けられ
臓器の若さを保つ
脳に届くと→記憶力をUP
免疫力を高める
メッセージが届かなくなると
記憶、免疫、筋力を低下させる
骨が若返りの質を高める
全身の骨の数は約200個
【自転車競技のスポーツ選手】
ある日大腿骨骨折をしてしまう
調べてみると骨量が極端に低い
（骨の内部がスカスカになり骨折しやすくなる）
高齢者の大腿骨骨折その後、4~5人に一人が死亡する
骨折により、若さを促す物質がでなくなり老化現象が進む
◆骨のメッセージ4つ◆
●記憶力up（脳に行くと記憶力）
●筋力up（筋肉に行くと筋力up）
●精力up（精巣に行くと精力up）
●免疫力のup
●記憶力up（脳に行くと記憶力）
コロンビア大学
脳に向けて発するメッセージ物質オステオカルシン
骨から出るオステオカルシンを作れないマウスでは
海馬が小さくなる現象が見られた
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| 海馬 |
記憶力をupせよ！という信号が
骨からオステオカルシンを発生させ
神経細胞で受け取る
骨が記憶力までコントロールしている
●免疫力のup
ドイツ
免疫力をupせよ！という信号が
骨からオステオポンチンを発生させ
免疫細胞の量が増える
骨は支えるだけではなく、若さを保つ
【骨自信が骨の強さを決めるメッセージも出している】
『硬結性骨化症』
骨が増え続けるので、頭蓋骨が厚くなり
脳の聴覚や視覚を司る部分を圧迫してしまう
スクレロスチン（骨を作るのをやめようという指示を出す物質）
が少ないためにおこる
バランスで良くも悪くもなる
【破骨細胞と骨芽細胞 骨は３～５年で入れ替わる】
古いままだと疲労骨折をしてしまうので、新しいものに入れかえるシステム
骨はカルシウムの貯蔵庫、骨を壊して骨から体内に放出させる
骨はありすぎると重くなる
骨の中のカルシウムにある骨細胞は数百億ある
骨芽細胞が増えると。。。
●記憶力up（脳に行くと記憶力）
●筋力up（筋肉に行くと筋力up）
●精力up（精巣に行くと精力up）
●免疫力のup
【骨を強くする方法】
スクレロスチン（骨を作るのをやめようと指示を出す細胞）が多い人の研究
ミズーリ大学の研究
自転車に乗り続ける事は「骨にとっては座っているのと同じ刺激」
偏った運動習慣によって骨の量に違いが出る
●ランニングをしている人たちの骨量が低い人は１９％
●自転車は６９％の人が低下する傾向にある
『骨に伝わる衝撃』
骨への衝撃→ジャンプ運動
1日30分週三回1年間で19人のうち18人が骨重量が上昇した
骨への衝撃を感知するのは骨細胞のネットワーク
衝撃を感知すると骨をつくるブレーキのメッセージを少なくし、
骨芽細胞を増やす。
活動的に動いている限り若く保ってくれる
↓↑
活動をやめると若さを保つ必要がないと判断してしまう
座って生活しているだけだと若さを保つメッセージが途絶えてしまう
進化の過程で活動する個体を活かそうとするシステムがある
ことから
活動（衝撃）が骨に伝わると下記機能が働きだす。
●記憶力up（脳に行くと記憶力）
●筋力up（筋肉に行くと筋力up）
●精力up（精巣に行くと精力up）
●免疫力のup
歩くのがとても良い
階段をおりるのが非常に良い
※高齢者の場合はむりしない範囲で
活発な個体を応援することで進化してきている
骨はセンサー
◆◆ココマデ！！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
昨日今日と冬の御岳山でハイキング♪をしてきました。
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| 木々の間から飛行機雲！！ |
登ったり下りたりして
日の出から、帰宅まで、24926歩！歩きました！
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| 日の出山からの日の出！！ |
地球に生きる直立二足歩行の動物、人類である以上、
重力に対し、頭を一番高い位置に支えて、
視覚を駆使し、運動して生きていく。
これは避けられない運命なのです。
今回は弱い左足の内側アーチを所々で意識しながら、
斜面では頭の位置を引き上げる矢印を
意識しながら歩きました。
山道を歩くことで足裏のセンサーを鍛えたり、
歩くことで運動連鎖の修正、筋力UPはもちろん、
大切な骨への刺激も！しっかりしていたんですね。
そして、種として活動する個体を活かそうとする
というのは大きくうなづきました。
今年一年も、マグロのようにｗ活動し続けて行こうと思います！
日々の運動に役立つ、連鎖や、動き、トレーニング満載で、
明日も朝一からサロンレッスンでお待ちしております。
NHKスペシャル人体
プロローグ→視聴メモ１
【再】2017年10月4日(水)午前0時10分～1時09分（3日深夜）
第 1 集“腎臓”が寿命を決める→視聴メモ２
2017年10月1日(日) 21時 〜 (49分)
第 2 集“脂肪と筋肉”の会話がメタボを治す
2017年11月5日(日) 21時 〜 (49分)
第 3 集発見!“骨”が若さを呼び覚ます→視聴メモ３
【再】2018年1月10日(水) 午前0時10分(50分)
第 4 集アレルギーの鍵は“腸”にあり→視聴メモ４
2018年1月14日(日) 21時〜 (49分)
第 5 集徹底解剖!ひらめく“脳”の秘密→視聴メモ５
2018年2月4日(日) 21時 〜 (49分)
第 6 集生命誕生・あなたを生んだミクロの会話
2018年3月18日(日) 21時 〜 (49分)
第 7 集人体は謎に満ちている
2018年3月25日(日) 21時 〜 (49分)
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【今後の安部塾のスケジュール】
★2月17日(土)・18日(日)
★3月17日(土)・18日(日)
★4月21日(土)・22日(日)
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