ピラティスマシン初体験！KANONでプライベートレッスン受けて来ました！

整うって気持ちがイイ！
正しく機能させると
筋肉も関節も身体も喜ぶ！

KANONのオーナー松尾 憲子のりちゃんの

ピラティスマシンプライベートレッスン♪

ピラティスマシンを使ったエクササイズ初体験でした！

こんな感覚初めて(´∀｀*)ｳﾌﾌ

すごく小さな筋肉に意識を向けられて、
左右差やバランスの偏りがめっちゃ意識しやすかった！

のりちゃんの指示もすごく細かくて、
逃げたり、ずれたり、力んだりを的確に調整してくれましたヾ(´▽｀*)ゝ

客観的に自身の体を確認する。

自分の体の地図、ボディマップのイメージと、

実際の動き、力加減、筋肉の働きを照らし合わせて

マシンを使ってのりちゃんにみてもらうと、

より精密に、確認することができました。

あー新感覚！
なんて微細な感覚にフォーカスする時間！

マンツーで、のりちゃんに細かく見てもらって
贅沢に味わって、とても楽しかった(о´∀`о)

ストレッチポールなんかは、

初めて乗った時の感動って次回から

「ほう。そうだよね、そこほぐれるよね、スイッチ入るよね」

ってイメージがわくのですが、

のりちゃんに聞いたら、

マシンだと「毎回、新感覚に驚く」んだって

今回は骨盤回りをしっかり、

関節がピッタリハマる♪
骨盤がまっすぐ立つ♪
お腹も引っ込んで、
めっちゃ股関節の心地がよくて、
足がスタスタ前に出て背筋がピンと立てて気持ちよい

のりちゃんありがとうヽ(・∀・)ノ
またこの感覚を思い出しに遊びに来ます！

プライベートレッスンや、少人数、

ペアを組んでのレッスンなんかもそうだけど、

自分のウィークポイント、できてるか、できてないか、

しっかり視てもらって、

言ってもらって、

認識して、

動いてみて確認して

こういうコミュニケーションがとても大事だと思います。

確実に認識して、補っていけるので上書き保存が進みます。

ただ動いて、なんとなくやってしまうと、

「こんなかんじかな？」っていう想像が、

自分の偏った妄想や、間違った認識であることが多々あるから。

そんなの時間とお金の無駄です。

だから私もレッスンでは、

確実訳わかって動いてもらいます。

そして、感覚がつかめるまで、

わかるまで通ってもらいたいと思っています。

自分の身体や頭の中の感覚と、

実際の外の世界のリアルな動きが

つながればつながるほど、

感動するし、なんだかわかるってとてもうれしい！

そしてわかってなかったことに気づくと

次の可能性が、次の世界が広がる感じがして

「をを！これか！！」「をを！そうなのか！！」って

すごくうれしい！！

そうやって

いつでも謙虚に、

新しい発見や出会いを、

自身の身体や言葉を通して

世界と、身近な人たちとつながって行きたい

と思っています。

さて、私のゴールデンウィークも折り返し、

明日からまた、安部塾のGWの集中講座に参加します。

福岡でお会いする皆様、よろしくおねがいいたします(*´▽｀*)

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