昨日と今日はレッスン初めでした！
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| 踊り子のポーズ♪ふくらはぎの冷えに片足バランスもたくさんやりました！！ |
アイムヨガにて、水曜夜の担当レッスン。
昨日は体験の方にもご入会いただいてうれしい限り♪
こうやって、
年始からやりたいこと、
やってみたかったこと、
今年こそはやろうと思っていることを
実際に形にしていくことはとても気持ちがいいよね！
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| アイムヨガ♪ |
私もFacebookでみんながやってる
『100のやりたいことリスト』をリストアップしてみたんどけど、
結果、
ワクワクするやりたいことと
『やらなくては！』って思ってやってないことが
半々位に入り交じって
なんだかスッキリしない気分になりました。
今の等身大の私ww
後者の『やらなくては！』って思ってやってないこと
に関しては『今やれよ！』って突っ込みたくなることたくさんw
そして、我ながら『え？そこ？気になってたんだ』
って掃除ポイントとか、着ているお洋服のポイントとかも出てきてwww
早速、捨てる！を実行に移しました。
ワクワク！や好き！を一番に選ぶにはこの身軽さが大事
身体のことにつけてもそう。
コツコツ取り組めるかどうか。
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| 弓のポーズも♪ |
漠然と頭の片隅にもやもや気になっていることがたまってくると
あーなんかおかしいな気になるな。
どうしたもんかな？
あれ？そういえばこないだのなんだっけかな？
どうするんだっけかな？
って、ぐるぐるしてボーッとする時間も長くなるけど
リストになっていると時々覗いて、
日常の隙間時間を見つけて、
あ。これね。今片付けれるねって
『やらなくては！』なタスクをクリアしていけそうです。
安部塾でも習ったけど、
コツコツ積み重ねる正しい身体の使い方、動きは
脳のスペックを上げて
無駄なノイズを減らし
リソースをあける
そんな作業。
日々、頭の片隅で気になって
そのままにしているタスクに関しても、
明確化してサクッと片付けて
ノイズを減らして余白を増やして
ワクワクするやりたいことで埋めて
いこうとおもいます。
書き出すと今の自分が明らかになって面白い。
またリストアップして、
ワクワクするやりたいことで埋め尽そうと思います。
元旦！江ノ島からみた富士山♪きれいだった！！
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| 元旦の富士山＠江の島 |
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