2013年11月11日月曜日

ホンマもんの力強い戦士のポーズを見た!

『どんな事にも負けずに立ち向かう力強い戦士ポーズ』
とはよく言いますが。。。
体重差のある相手のケリをガッツリ受け続けても余裕の笑顔でビクともしない
ホンマもんの戦士のポーズをみた!
昨日の加世田のヨガクラスのあとに、
試合前のキックボクサー田尻くんはじめ、カラテカ達の
ミットうちと、ライトスパーリングをやってたので見てたんだけど、
ホントにビクともしないこの安定感、体幹の強さというか、フォームのキレイさに感動したわ(´・∀・`)
ウチワではありますが。。。我が安部塾塾長のか『ウォーリアーポーズ』サスガ!!

2013年11月8日金曜日

おにく食べた♪

美味しいおにくをたべました!
お店はiiyoの bistroDOUBLE

ご馳走になっちゃったーヽ(´ー`)ノたりらりら~ん♪
ハラミステーキ!柔らかーくておいしかったにゃー

 
うふふー♪満足感みちみち!
そして明日からは!!!鹿児島でヨガ三昧!!
さまーでぃ♪
http://abeyoshitaka.jimdo.com/枚聞神社-朝ヨガ/
 
こんなカンジのイメージで↓修行してくるわ!!
至福に満ちた~サマーディ体験ww(降臨中)ww
注)今回は滝はありません。オソラク。。。
 
そしてナニヨリ黒豚とカツオが楽しみである!
週末も頑張るぜ(´・∀・`)!

クラスの感想いただきましたヽ(´ー`)ノ

先日のPREクラスにご参加いただいたよしみちゃんが
感想をシェアしてくれましたーヽ(´ー`)ノウレシイ!

よしみちゃんは御岳山のPHOTOツアー
『ロクちゃんヨガやろー教えてー(´∀`∩』って言ってくれて
ヨガクラスをやるきっかけを作ってくれました
あの日の山頂でのサンライスヨガ、短い時間だったけど、
ワタシの中では「よしやるぞ!」って立ち上がったスタートラインなのですねー

背中を押してくれたよしみちゃんや、一緒にヨガしてくれたり、
写真撮ってくれたみんなにはとーっても感謝しています!
なんだかねこの写真みたいにあたたかいキモチなのー(´∀`*)♪

あれから3ヶ月、
よっちゃんのクラスでも何度もリードさせてもらって実技トレーニングして
カラダ絞って・・・
オーディションのお話しまで舞い込んでww
無事サークルスタート!!な運びとあいなりました♪
なかなか楽しい流れになってきた(´・∀・`)!!
みんなのオカゲーv(´∀`*v)
と言う事でやっとこ本題 ↓ 
ロクヨガクラスのご感想いただきましたヽ(´ー`)ノ
よしみちゃんありがとー
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
昨日はロクちゃんのヨガ体験へ。
 ヨガを継続的にできたらいいな~と、はりきってヨガマットをネットで購入するも、海外サイトだったらしく、ヨガ日に間に合わず(汗) いつになったら届くのやろか・・・

ロクちゃんヨガは自分の無理のない範囲で、丁寧に教えてくれました。
目を閉じてゆっくりと呼吸をして、体をのばしていくと、体の疲れているところや、のびていないところがわかりました。
 最初のヨガは、ポーズのバランスをとるのに必死で、自分のあまりの体のかたさに、まわりのみんなも失笑!自分の...ヨガに集中できないという方も(汗)
自主練習必須だわ・・・・
1時間30分ほどみっちりヨガをした後は、ここちよい疲労感と、温泉に入ったかのように全身がポカポカになりました。
昨日は帰宅後、眠くて眠くてしかたなかったのですが、今朝は体がスッキリで軽い!
いかに自分が運動不足だったのかがわかりました。。。

もともとPCなどの作業も多くて、どうしても目や肩の疲れがとれず、ヨガは前からやってみたいと思っていたところ。
 運動不足でPC作業などで疲労感もとれず、寝不足気味だったりと、これじゃいけないと。。。
忙しい時こそ、体を動かしたりリラックスさせる時間は必要なんだなと感じました!

これからも自分の無理のないペースで楽しくヨガしようと思います。

ロクちゃんのヨガレッスンはこちらを見てね↓
おススメです~。
http://rokuyoga.jimdo.com/

2013年11月6日水曜日

外ヨガ企画断念(号泣!!)

先日4日の外ヨガは雨の為中止(´;ω;`)ウッ…

前後はスゴーい秋晴れ!だったのになぁ・・・
集まってくれるって言っていたみんなゴメンよーー
ワタシの普段の行いが悪かったのだろうか
もしくはみんなのうちの誰かがやらかしていたのかもなーっ!!ちぇ。。。


冗談はこのくらいにして、

起きて、窓をあけてじっとり過ぎるくらい本降りの雨・・・
残念極まりない朝を迎えたのでありました(´・ω・`)ガッカリ

しかーし天に見放されようとも!
転んでもタダではおきないゼ(σ゚∀゚)σ

ということで天気確認で早起きしたもんだから
自主トレにハゲむのでありますわv(´∀`*v)

→10:00~ チャッコトまつり♪

 チャコットが五反田TOCで祭りやってたので、
今週末の鹿児島の枚聞神社ヨガに向けてヽ(´ー`)ノ
可愛いめの踊り子ヨガウェアを買いました

ってかヨガイントラになるぞーって決意して
よっちゃんの言うこと聞いてマジメに絞ったらまともに体重&体脂肪、共に落ちだして

軒並みウェアがブカブカな昨今。。。
お洋服とかもねー特にパンツはボタンはずさず脱着できるもんだから脱げちゃうわよ

うれしい悲鳴だが(。・ω・)ノ財布も悲鳴である(´-ω-`)

そんなこんなで目を皿のようにしてモノと価格とをテンションアゲて見ているときに
愛先生とばたーり♪
るんるんで試着しながらアーデモナイコーデモナイしてコレ↑に決めました!


→12:00~ K-1 GYM TOKYO
いつものように自転車→シャドウ→
トレーナーの内田さんに相手してもらってミット打ち
フックの練習を中心にやりました。左フックはなかなか体重がのってきたかなww
その後の滝汗トレーニングがコレ↓
こいつっ内田さんがやってるときはテレビとかでよく見る感じで
基礎正しくリズミカルに
ダダン・ダダン・ダダン・ダダン・ダダン
って動くくせに、 私がたたくともう予測不能すぎて
ぶるぶるぐるんぶるぐるんぐるんゆらゆら~
ってワケわかんない動きするもんだから
完全に遊ばれているネコ状態・・・(´;ω;`)

内田さんに何度かお手本を見せていただいて
ダダン・ダダン・ダダン・ダダン
と左右のスイッチまでキレイに決まって
おおー!
トレーニングしてる感あふれてるじゃない!!
そのイメージのままやってみるんだけど・・・

もう笑うしかない。。。
ってか、ふはははは!むしろコントかよ!ってひとり大爆笑

そんななかでもぽたぽた結構汗かいていい感じに肩背中に効きました!
こんなでもトレーニングにはなってるらし♪


→14:00~リラヨガ愛先生のクラス

K-1から走ってたどり着きましたヨガクラス!
久々にきちんとレッスンしてすっきりさわやか♪
新しいウェアを早速試して着てみてるんるん♪

そうそう愛先生のアジャストはまさしく愛があるのですねー
触ってもらうと安心してほぐれる的な
セラピスト出身のイントラさんかと思ったほどです

アジャストは私の中でも課題なので、そこのところとても勉強になります。

そんなこんなで雨にもマケズ、朝のショックをものともせずww
1日充実のトレーニングが出来ました!なかなか有意義に過ごせたわ♪

だがしかし。
外ヨガまたやりたいなー・・・でもそろそろさむいよなー
結構未練たらたらなのよん(*p゚ェ゚q)

2013年11月2日土曜日

ロクヨガPREクラス2回目!ありがとうございました!

ロクヨガPREクラス@目黒2回終了いたしました。
ご参加の皆様ありがとうございました!

『試しにやってみよう』って立ち上がったときに
周りの方々から色々と反響をいただけるというのはほんとうにありがたいヽ(´ー`)ノ
ティーチャートレーニングを受けて「ヨガクラスやりたい」ってずーっと思っていたんだけど
はじめの一歩ってなかなか踏み出せず(´-ω-`)

そんなときに周りのお友達から『クラスやってほしい』って『ヨガやろー』って言って貰えて
そんな機会を作ってもらえて、私もとっても楽しくて味をしめてしまったわけですな
ウッシッシヽ(°▽、°)ノ

支えてくれる周りの方たちは宝だなぁと思うのであります。

毎度アンケートにもご協力いただき、
クラスを受けてみての感想や、ヨガのどんなことに興味があるのか
色々と声をいただきました♪
これからのクラスの参考にして日々精進いたします(m´・ω・`)m


10月PREクラス最後は・・・

外ヨガしよう!←詳細はココをクリック

です。って11月入っちゃったけどww
急すぎてスケジュール空いてないとか言われちゃったけど
思い付きでスミマセン。。。
そんな感じで色々考えてというか『思いついたら(゚д゚)/』やっていこうと思いますヽ(´ー`)ノ

まぁそれでもパラパラとご参加の声をいただきうれしい限り!
そろそろ寒くなってきたので、外ヨガの季節も終わりかなーと。。。
予報は今のところ晴れ!休日の新宿御苑でのびのびヨガりましょー

まだまだお待ちしております!
ご参加希望の方、お問い合わせは
Facebook、メッセ、メールcontactよりご連絡ください。



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