2019年11月19日火曜日

眼と歯と足は大切!! 歩行についてプライベートレッスン

今日のプライベートレッスンは歩行

盛りだくさんになってしまったのと、
ご家族にもシェアされたいとのことで、復習記事です。





ロッキングシステムや歩行相について



内返し外返しの仕組みと


重心移動のおでこの使い方


Balanceしていない頭の位置
首の使い方で体幹の強さが変わります。

足をつく位置、角度、力み具合の確認

後ろ歩きも行いましたね。

頭の位置のお話から、歯並びや舌のお話もwww

肩甲舌骨筋


舌の力のバランスで丸→キレイな三角に


舌の話からw眼筋のトレーニング、
輻輳(寄り目)のお話もしました。

なつかしのライオンのポーズ
少々散らかってしまいましたが、

眼と歯と足は大事なのです。
そしてすべてつながっているのです。


次回はリクエストの後屈やりますね。
寄り目を練習しておいてください♥


色々と次回レッスンのリクエスト、課題、疑問など
問題意識や、取り組みたいことが明確だと、
レッスンもとても進めやすいし吸収も早いです。


レッスンにいらっしゃる際はぜひ
日常の疑問や課題などリクエストいただくと、
充実の時間になります。

ご参加、お問合せ、リクエストもお待ちしておりますね。


11月のこりのグループレッスン
21日(木)19:00~不動前サロン
24日(日)10:30~二子玉Studio∞IBUKI
26日(火)19:00~不動前サロン

11月のプライベートレッスンは土日の午後可能です。
お問合せご相談下さい。


お申込受付中!! 

毎週火曜日19:00 
不動前サロンレッスン
日曜10:30~
二子玉Studio∞IBUKIレッスン

【日々のロクサロンの姿勢改善レッスン】