2015年12月29日火曜日

年末年始のロクサロンは?

昨日今年最後のサロンレッスン終わりました!

昨年の12月17日にオープンしてホヤホヤの一年でした!

自宅サロンにもかかわらず
通ってくださるみなさま、
一年間ありがとうございました!


ロクサロンのお正月休みは

4日まで!

私もしっかり休んで新年を迎えますよ!



5日からレッスン始めます!
ゼヒからだ整えにいらしてね♪

お正月は
鹿児島の本島最南端にて年越しキャンプ。
年末年始は安部塾薬院校にて
集中講座に参加し、学びを深めて参ります♪

また新たなネタでレッスン♪
お待ちしておりますね!

★1月から二子玉でのレッスンも始めます!★
日曜日の10:30から!
広々としたスタジオでレッスンしよう!


★1月23日(土)は新年の外ヨガ@新宿御苑★
詳細は記事下にあります!


★平日の不動前サロンレッスン★
ご予約の際、 18:30からも可能です。
ご希望があればご相談下さい。


★パーソナルレッスン★
プライベートレッスン、出張レッスンなど
下記ご予約スケジュール枠以外もお時間を調整いたします。
お気軽にご相談下さい。









ロクサロンのレッスンって


ご予約状況


不動前サロンのレッスン
◆グループレッスン 90分
  1回 2,000円
  チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)
◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分
1回 6,000円


所属する安部塾東京校 開校しました!!



東京は安部塾生で運営します。今後の動きをお楽しみに!

ワタシが書いています→Studio∞IBUKI東京校のブログ


【集中講座のご案内】


◆1月16日(土)17日(日) @二子玉川 StudioIBUKI

◆2月20日(土)21日(日) @二子玉川 StudioIBUKI

Facebookcontact』よりご連絡ください。


2月6日(土)@安部塾東京校





Facebookcontact』よりご連絡ください。



1月23日(土)は
新年の外ヨガしよう@新宿御苑(´▽`*)


Facebookcontact』よりご連絡ください。



タグ
不動前、目黒、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢
ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京

2015年12月28日月曜日

人生初の!チャイナドレスを着てみました♪





なかなかステキに撮っていただいたと思いません?

Photo by Ryo Starsky Tabohashi

今回はAloha Photo Worksの忘年会でちょっと仕込んで撮ってもらいました!



お互い撮りっこww

忘年会参加のみんなは
むらいさち先生のクラレのカレンダー貰いました!!

レアカレンダー!!

プレゼントに応募したけど外れたっぽいからうれしかった!!!
サイン入り( *´艸`)
大事にロクサロンに飾ろうと思います♪


スタさんには色々写真撮って貰っていて
一昨年の忘年会はミニスカサンタ

Photo by Ryo Starsky Tabohashi

今年の夏はナチュラルな感じでとってらいました♪
Photo by Ryo Starsky Tabohashi

今回は久しぶりの衣裳と久しぶりのガチメイクでww
衣裳選びから撮影も!なかなかたのしかった!

ガハガハ!!
これはオカピに私のカメラでとってもらったやつ
Photo by keiさん

もう少し雰囲気出せるようになりたいなーと
後は細かい姿勢やスタイル

Photo by オカピ

Photo by オカピ


とってもらったいろんな写真を見ると
どうやったらきれいにみえるか?
どうしたらイマイチか?
すごく参考になります。


そしてもう少し絞って臨むはずでしたが
年末すっかり怠けて&美味しく食べていたのでw
大急ぎでここ2日くらい頑張った!!


さいごの仕上げは朝の外ヨガの後、自宅サロンで
ヒップアップと、
ウエストシェイプのエクササイズを
ひたすらww

付け焼き刃ではありますが
ひたすらひたすら1時間ミッチリやっていたのは裏話(*´艸`)

今日はおしりやあばら回りがすっかり筋肉痛です。

お陰で今日はお腹が締まって少食に(*´艸`)

我ながらマジで効くからww
みんなもロクサロンに絞りに来たらイイよ!!


帰りは夜景を楽しみながら。。。
海沿いはめっちゃ寒かった!!


カールツァイスのメガネで見る夜景はまた格別なのだ!!


キラキラがたくさんできれいでした!!


また撮影したいな~
そしてPhoto散歩も紅葉の時以来

最近すっかりしていない。。。

またカメラもってオデカケしたいな~なんておもいました!!
(誘って誘って!!)



ロクサロンのレッスンって


ご予約状況


不動前サロンのレッスン
◆グループレッスン 90分
  1回 2,000円
  チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)
◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分
1回 6,000円


所属する安部塾東京校 開校しました!!



東京は安部塾生で運営します。今後の動きをお楽しみに!

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【集中講座のご案内】


◆1月16日(土)17日(日) @二子玉川 StudioIBUKI

◆2月20日(土)21日(日) @二子玉川 StudioIBUKI

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2月6日(土)@安部塾東京校






Facebookcontact』よりご連絡ください。



1月23日(土)は
新年の外ヨガしよう@新宿御苑(´▽`*)


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タグ
不動前、目黒、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢
ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京


今年最後!冬の外ヨガ@新宿御苑やりました

今年最後の外ヨガ
みなさまご参加ありがとうごさいましたヽ(*´∀`)ノ
曇ったり、風が吹いたりひんやりすることもあったけど、
お日さまが出るとポカポカ



御苑の木々ももう冬のたたずまい。
葉っぱがありません。


青空を見上げながら深呼吸!



まずは肋骨を動かす呼吸を確認!

ねじりも加えてさらに吐ききって
外の気持ちよい空気を取り込みます。



仰向けでねじり♪

呼吸を使って
頸反射で腹斜筋にスイッチをいれるエクササイズ
お腹がすごく締まります!

しっかりお腹がしまったら
↓↓
からだの裏側もスイッチをいれて、
姿勢がどんどんまっすぐに!
視線も高くなりましたよ(∩´∀`)∩





ローランジで肩関節のエクササイズ!
股関節と肩関節を整えます

胸も開いて深呼吸!!

雲ってきて寒くなって来たので


IBUKIのフローを!
足の入れ換えを織り混ぜつつ

暖まる立ちポーズ♪

初参加の方にはちょっとキツめだったかな?
冬は運動量を多目にして、
しっかりからだを温めました!

定番の三角のポーズも!

手の平の向こうに見上げるお空が気持ちよいのです。

ねじった三角のポーズも!
あおむけのねじりでしっかりスイッチを入れたから
いつもよりねじれたかな?

しっかり動いた後は。。。
お肉!!

お肉!!



をリピ♪美味しくいただきました♪


想いで動画も作ったよ♪


そして、今回はやっと新宿御苑の年間パスポートを作りました!


冬の外ヨガは気持ちがよい!
来年も毎月外ヨガしようねヽ(*´∀`)ノ
(真夏はお休みするけど)


次回は1月23日に新年の外ヨガやります!
お楽しみにねーヽ(*´∀`)ノ

毎月開催!安部塾集中講座@東京

姿勢改善レッスンについて

レッスン&イベントスケジュール

タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

2015年12月21日月曜日

カールツァイスのメガネその後、視機能って奥深い!

【ZEISSシリーズ】ドイツ式検眼・カールツァイス社のレンズのメガネの初めて物語



★★★みなさまお待ちかね!いよいよアイックスさんが東京にオープンします!★★★
  ※詳細は記事一番下をご確認ください。


1.【出会い編】 

2.【決意編

3.【体験者のお話でワクワク編】

4.【検眼結果】

5.【どんな検査?】

6.【番外編】

7.【東京でもつくれる?】

8.【使用その後、疲れ知らずに】 ★この記事★

9.【3カ月後の再検眼に!】



アイックスのメガネで疲れ知らずに♪


今までの経緯はコチラ↓↓↓

アイックスさんで作ったカールツァイス社のメガネについてのもろもろ



正直、裸眼でもそこそこ見えていたので、

アイックスメガネを作った周りのみんなから聞こえてくる、

かけたとたんの衝撃!や、人生変わる感はありませんでした。


キレイにキラキラみえる!なんかシアワセ(∩´∀`)∩

っていうくらい。


みんなのそんな感想を聞いて、「そりゃ人生変わるだろうねぇ」
って思っていたことが、

じわじわと、「これは人生変わるかもな」を自身も実感にかわってきました。



今日は集中してしまって、じーっとパソコン作業。

気づいたら周りにだれもいなかったww

疲れたり、集中が途切れたりしないし、

あーもうやだダメだ仕切り直し!また明日!
うん!帰りたい!とか思わず(笑)

いつまでもエクセルを見ていられる♪


そしてメガネ使用前に作成したシートの間違いを見つけました(;´д`)


メガネその後
集中タイプの内斜視は視界が広がって集中しにくくなるのか???
(というアイックスメガネ仲間での疑問)

私の場合は、
内斜位の一点集中特性はそのまま、
精度が上がっているようです。


土日は安部塾東京校の開校記念集中講座でしたが、

今まで、土日みっちり勉強して、動いて
日曜日の夜は疲れて眠くて存在するのがやっとだったのだけど、

月曜日もカラダは軽くてよく動いても、
夕方になると眠すぎて、
廃人のようになって
もう早くかえって寝なくては!ってなっていたところ。


本日は、仕事もさばけてめっちゃ冷静。


ウワサ通り!


視覚にから入る情報処理に
無駄に使っていたリソース分
脳ミソが楽になって疲れ知らずに


話は聞いていたけど、
こういうのって負荷がかかる時に、より実感できるものだね。


と言うわけで
みんなアイックスのメガネ買った方がいいし、
これに参加した方がいいよイイよ!
↓↓↓
安部塾東京校 視機能改善訓練講座(Facebookイベント)

訓練によっても、
疲れにくくなったり、
作業効率が上がったり、
集中力が上がったり、
ボーッとする時間が減ったりするみたい!


2月6日(土)夕方から!!@安部塾東京校
小松佳弘先生のビジョントレーニング開催!

(大盛況にて終了いたしました!ありがとうございました!)

Facebookcontact』よりご連絡ください。

お待ちしているね!!



1.【出会い編】 

2.【決意編

3.【体験者のお話でワクワク編】

4.【検眼結果】

5.【どんな検査?】

6.【番外編】

7.【東京でもつくれる?】

8.【使用その後、疲れ知らずに】 ★この記事★

9.【3カ月後の再検眼に!】

2018年もやります!


 【安部塾集中講座@東京】↓↓ 詳細はこちら


【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
詳細はコチラ↓↓↓


★★★みなさまお待ちかね!いよいよアイックスさんが東京にオープンします!★★★
2017年2月16日 OPEN アイックス 銀座店

以下、小松先生の記事より------------------

▶︎日時
2017年 2月 16日(木)11時オープン

▶︎住所
東京都中央区銀座7−4−14HBC GINZAビル3F

▶︎営業時間
11時〜20時(最終受付19時)

▶︎定休日
毎週水曜日

完全予約制

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
✔️ ドイツ式検眼を体験してみたい
✔️ カールツァイスレンズが気になる
✔️ 自分の目の現在地を測ってみたい
✔️ これって目からくる違和感なのかな⁈
✔️ ビジョントレーニングを体験してみたい
などなど、ご遠慮なくご相談下さいませ。
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
_______________________________EYEX' __
お休み中に思い立ったご予約やお問い合わせは
メッセージ又はメールでご連絡下さい。
💌 http://eyex.co.jp/form
______________________________________________

タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、スタジオイブキ
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼

2015年12月18日金曜日

明日は安部塾東京校いよいよ開校!!


木曜日はStudio∞IBUKIでプレレッスンしてきました。


ご参加の皆様ありがとうございました!




オープンまで半月、安部塾生のみんなで準備してきて、

いつもワークショップ参加しているみんなも手伝いに来てくれたり、

備品を寄附してくれたり、


いろんなミラクルや気持ちが集まって、

毎日ジェットコースターみたいでした。




まだまだ完全にではないけれど、

なんとか講師を、みんなを、お迎えできるかな。




この土日は安部塾東京校開校記念講座!!

Studio∞IBUKIの開校デス!!

まだ若干入れるよ!

【募集中!!】詳細はコチラ↓↓




この土日に講座に来ていただける方には

気づいたこと、

至らないところ、

もっとこうしたらいいよって事、


是非声に出して聞かせてほしい。

アイディアや意見があったら声かけてほしい!




みんなでつくる安部塾だから

みんなでつくるStudio∞IBUKIだから

みんなの参加費で運営するこの場所だから♪


発言権はみんなにあるんだ!!!




「Studio∞IBUKIのここがイマイチだよね」

って心にとどめたまま帰っちゃイヤよ(∩´∀`)∩

みんなで一緒に考えよう!

みんなでよくしていくんだから!!




そして、安部塾東京校開校記念Tシャツ!

デザイン完成しました!!

デザインは安部塾生ののんちゃん

色とかサイズとか詳細はコチラ
↓↓↓

バックプリント



袖プリント

いよいよ形になるよ!!楽しみだね♪

さて、これから明日の準備、事務仕事に入ります!!


みんな明日あさっては、お待ちしているよ!!



ロクサロンのレッスンって


ご予約状況


不動前サロンのレッスン
◆グループレッスン 90分
  1回 2,000円
  チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)
◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分
1回 6,000円


所属する安部塾東京校開校!



ただいま準備中です。

福岡の薬院校と違い、東京は安部塾生で運営します。

今後の動きをお楽しみに!ご支援も↓ぜひお願いします。

ワタシが書いています→Studio∞IBUKI東京校のブログ


【集中講座のご案内】募集始まりました!



◆12月19日(土)20日(日) @二子玉川 StudioIBUKI
安部塾東京校開校記念ワークショップ

◆1月16日(土)17日(日) @二子玉川 StudioIBUKI
安部塾ワークショップ
















Facebookcontact』よりご連絡ください。



2月6日(土)夕方から!!@安部塾東京校
小松佳弘先生のビジョントレーニング開催!

詳細後日!!スケジュールしっかり空けておいてね!!









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ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京