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| ポイントは無邪気な笑顔です！！ |
本日のレッスンも赤ちゃんの動きをたくさんやりました。
赤ちゃんの動きは立つための準備。
ハッピーな笑顔でハッピーな動きがたくさんです。
心もカラダも気持ちよくほぐれるし、おしりもかわいくプリっと引き締まります。
そして重い頭を支える首肩も楽になって、立ち姿勢が美しく整って、楽になります。
今日も赤ちゃんの動き、
上体そらしから、後方連鎖、
対角連鎖を使った四つんばいの動きを多めに。
対角連鎖を意識して、引き締めのねじりもたくさんやりました♪
足元からの、屈曲＆伸展連鎖も
子供のころに、やり残した動きや
今までの人生で、偏ってしまった生活習慣が
苦手な動きや、左右差になってきます。
エクササイズをしていくにも、身体に不具合があったり、
今までしてこなかった動きで
筋肉連鎖が途切れていたりでうまく動けない、
気持ちよくない、イタイ。
そんな動きは思わず顔をしかめたり、続けてやる気も失せてしまいます。
そんなときこそ、自身の脳の書き換えのチャンスです。
全てが機能して、連鎖が繋がった動きは、
見た目にも美しく、自身も気持ちよく動ける。
どうしたら気持ちよく心地よく動けるか、
その感覚を見つけたら、コツコツと書き換え。
そんなエクササイズを続けてあげて、
滞りのない
赤ちゃんのようにふかふかの筋肉とふかふかの心を
手に入れてください。
また来週もやりますよ！
お待ちしておりますヽ(・∀・)ノ
【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
25日（木）19:00【残2】サロンレッスン
26日（金）19:00【残2】サロンレッスン
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