昨日の夕方レッスンは、
赤ちゃんの動きをしながら
筋肉連鎖を使ったエクササイズをやりました。
赤ちゃんの動きは
見た目スゴく楽そうだしなんてことないのですが、
見た目スゴく楽そうだしなんてことないのですが、
実際やってみると意外とカラダを使っていてキツかったり、
全身運動で筋肉痛になったり
全身運動で筋肉痛になったり
ゴロゴロハイハイしながら
立つための筋肉の動きや、連鎖を繋繋げる動きなので
立つための筋肉の動きや、連鎖を繋繋げる動きなので
立ち姿勢がよくなります。
屈曲&伸展
後方対角連鎖&前方対角連鎖
もちろんあしゆびからの屈曲伸展
もやりました。
たくさんのりましたねぇ
そしてレッスンの後は玉川高島屋の「生命40億年の旅」
これは単弓類の恥骨！！デカい！
他にも化石や生きた化石といわれる生き物もたくさんいました。
カブトガニの屈曲伸展や
ウーパールーパーの手足の動きと側線の動きを観察したり、
模型や化石、人の進化などまじまじと見てきました。
係りのお兄さんも答えられない質問とかしてしまい
マニアックな安部塾ぶりを発揮しつつ
夕御飯は玉高のトラットリアへ。
おいしーお肉と
アクアパッツァ
楽しいひとときでしたヽ(・∀・)ノ
今日は急遽、個人的に行こうと思っていた展示にお誘いしたのですが、
ロクサロンのお食事やお出かけイベント
最近全然してなかったので久しぶりにおもしろかった！
あゆ子ちゃんさおりさんご一緒いただいてありがとう(∩´∀｀)∩
また女子会やりましょう♪
さて今日も10半から二子玉スタジオレッスンです。
赤ちゃんの動きまたやりますよ♪
【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
18日（木）19:00【残1】サロンレッスン
19日（金）19:00 サロンレッスン
20日（土）17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
21日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
25日（木）19:00【残2】サロンレッスン
26日（金）19:00【残2】サロンレッスン
27日（土）17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
28日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
詳細はコチラ↓↓↓
【安部塾のスケジュール】
安部塾集中講座＠東京↓↓ 詳細はこちら
★9月24日(土)・25日(日) 安部塾＠東京 集中講座
★10月15日(土)・16日(日) 安部塾＠東京 集中講座
★10月29日（土）30日（日）安部塾いろは紅葉リトリート
★11月27日（日）安部塾＠東京 集中講座
タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、
安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼
0 件のコメント:
コメントを投稿