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| 東京湾でSUP |
この日曜日は安部塾でご一緒しているエリーさんと、
これまた安部塾きっかけで、つながったトレーナーのアリスさんと
SUPに行ってきました！
エリーさんとアリスさんとロクさん
そんな感じで呼び合いますが全員日本人ですｗｗ
最初は雲も厚く、
今年最初の海は少しひんやりしましたが、
寒い！ってこともなく、
ジリジリの日焼けを心配することもなく
暑すぎず、晴れすぎず、ちょうどよいお天気
今回は、週末天気がよくなりそうだったので、
「唐突ですが日曜日行きましょうよ？」
ってお誘いしたのが木曜日。
アリスさんとはずっとSUPのお話をしていて、
ついに今回デビュー
エリーさんも昨年あたりから「次回行くときは！」
なんてお話をしていたので、今回実現に至りました。
ワタクシ、足がないのでｗ電車で気軽にイケるところ
ということで、今回お世話になったのは
スクールでゆきえさんから丁寧に講習を受けて
私も、漕ぎ方を見ていただいて、アドバイスいただきました。
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| 東京湾SUP |
いざ！漕ぎだします。めっちゃうれしそうｗｗ
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| 東京湾SUP |
後半少し雲の合間から、おひさまがでたりして、
少し青空も見えました。
ドボンとして、潮風に当たって、気持ちよかった(∩´∀｀)∩
SUPは目線が高いのが、風を感じられて、とても気持ちよいのと
キツすぎない適度な全身運動なのがとても良いのです。
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| 東京湾SUP |
アシュタンガをガッツリやってるエリーさんと
パーソナルトレーナーのアリスさんと、
姿勢改善インストラクターのロクと
話す話は、筋肉と運動連鎖のお話ｗｗ
なるべく、りきまず、省エネで動けるように
大きい筋肉がバテないように
それぞれ、想いをめぐらせながら漕いだモヨウｗｗ
1年ぶりのＳＵＰはたった2時間で、湾内で、
ちょっと途中、風が出て、うねっていたのもあるけど、
私は今回も左の足裏の筋肉が一番バテました。
母指内転筋？虫様筋？そのあたり。
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| 母趾内転筋 |
もっと足裏鍛えないとな！！とおもった所存！
ちなみに一夜明けた今朝は、
お腹ウエスト周り、腹斜筋とお尻周り中殿筋大殿筋あたりが
キュッと締まっている感じがして、
とても心地よかったです(´∀｀*)ｳﾌﾌ
よい運動だ！！
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| 東京湾SUP |
ココは遊泳禁止なので、海水浴の方がいなくて、
岸の方に潮干狩りの方
ウィンドサーフィンの方がいるくらい。
漕ぎやすかったです。
海水とか、温泉とか、川とか、滝とか、自然のお水につかるのは
とっても気持ちよくて、私にとって必要なことみたい。
もっと定期的に行きたいなぁって思います。
SUPができるところだと、
葉山も海がキレイそうだし、奥多摩の湖も行ってみたい！
10月の連休、奥多摩のカヌーは行こうねって
エリーさんとお話しながら帰ってきました。
ホントは南伊豆とか、本栖湖も行きたいのだけど、
どなたか、SUPやりたい人で、車出してくれる人いないかなぁ。。。
ご連絡お待ちしています(´ー｀*)！！
7月は西表島でマングローブに海にSUP三昧の予定なので、
楽しみです！
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| Photo by ウォーターマン徳さん |
最後は帰り道、イタリアンでおいしいイベリコ豚をいただいて帰りました。
3人で色々お話しておもしろかった！！
お二方とも、ご一緒いただきありがとう(*´∀`)
またお出かけしましょうね♪
さあこの週末は安部塾です。楽しみだな♪
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