【参考記事】ご興味ある方は安部塾長のブログより抜粋
ふくらはぎをほぐす(壁押し)～肩ほぐし効果大
ふくらはぎほぐし～座り仕事・立ち仕事時のむくみ対策
写真撮り忘れちゃったので、過去写真から↑↑↑
足元からしっかり整えて、壁押し！
ロクサロンの柱を使って行いましたｗｗ
結構限られているけどねｗｗ
来週の木曜レッスンはふくらはぎ対策やろうかと思います。
8月は赤ちゃんの動きからよつんばい強化月間ｗｗ気味でしたが、
9月もやっていきますね！
壁押しもよつんばいも、結構ハードで、今日のレッスンは汗かきました！！
明日から福岡・長崎にてまた学びを深めに行ってまいります。
来週の水曜アイムヨガレッスンから
今回の学びの新ネタを取り入れていこうかなお楽しみにね！
【ロクサロンの姿勢改善レッスン】
【直近のスケジュール】
8日（木）【残2】19:00サロンレッスン
9日（金）【残2】19:00サロンレッスン
10日（土）16:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン←時間が少し早まります
11日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
9日（金）【残2】19:00サロンレッスン
10日（土）16:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン←時間が少し早まります
11日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン
【安部塾のスケジュール】
安部塾集中講座＠東京↓↓ 詳細はこちら
★9月24日(土)・25日(日) 安部塾＠東京 集中講座
★10月15日(土)・16日(日) 安部塾＠東京 集中講座
★10月29日（土）30日（日）安部塾いろは紅葉リトリート
★11月27日（日）安部塾＠東京 集中講座
2016年10月2日（日）14:00～
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『視機能改善講座小松式ビジョントレーニング』
タグ
不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、
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