快適な身体は美しい二子玉川の姿勢改善ロクサロン

2016年1月10日日曜日

二子玉Studio∞IBUKIの初レッスンやりました！

今日はStudio∞IBUKIのレッスン初めでした。

朝一で近くの瀬田玉川神社に初詣♪

青空に白や赤がキレイ(∩´∀｀)∩

Studio∞IBUKIにもどって、年始のお掃除をしました。

今日は塾生のナカジも早めに来てくれたので、

スタジオの中や水回りのお掃除と、

玄関につながる階段にも水を撒いてすっきり(´▽｀*)♪

爽やかな気持ちではじめました！

今日は年末年始の安部塾薬院校で行った集中講座の内容をシェアしました。

ハーフブリッジでミッチリ

イメージや意識するポイントを変えると

このポーズも呼吸でひょいって上がるようになります。

デコルテや立ち姿、股関節、おなか周りまでキレイになるんですよ。

呼吸で動く肋骨や、骨盤の動き、スパイラルラインを意識して

ねじる動きなども

今日は少人数だったので特に、

わからなかった感覚や力んでしまうクセなど、

ひとつひとつ確認して、解消していきました。

何回か少ない回数でも、すぐにアンダーバストやお腹が締まったり、

お尻のえくぼができたり、体感していただけたようです。

あおむけ、うつぶせ、よつんばいと

4つくらいしか動きはやってないけど

90分きっちり筋肉のつながりや呼吸をを意識してうごいてスッキリ！

ごさんかのみなさんステキな笑顔をいただいてうれしかった(´▽｀*)

今回もありがとうございました！

今年も！この二子玉Studio∞IBUKIでロクサロンクラス始まります！

これからのスケジュールはコチラ

↓↓↓

1月24日（日）10:30～12:00

1月31日（日）10:30～12:00

2月 7日（日）10:30～12:00

2月11日（祝）10:00～11:30※午後から座談会やります。詳細後日！

2月14日（日）10:30～12:00

2月28日（日）10:30～12:00

ご予約お待ちしております！

Studio∞IBUKIレッスン

1月23日（土）は
新年の外ヨガしよう＠新宿御苑(´▽｀*)

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

ロクサロンのレッスンって

ロクサロンのレッスン内容について

ご予約状況

ROKU★YOGA

【不動前サロンのレッスン】

◆グループレッスン 90分

１回 2,000円

チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)

◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分

１回 6,000円

所属する安部塾東京校　開校しました！！

東京は安部塾生で運営します。今後の動きをお楽しみに！

ワタシも書いています→Studio∞IBUKI東京校のブログ

【集中講座のご案内】

安部吉孝先生の安部塾＠東京

◆1月16日(土)17日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

◆2月20日(土)21日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

◆3月12日(土)13日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

２月６日（土）＠安部塾東京校

小松佳弘先生のビジョントレーニング開催！

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

タグ

不動前、目黒、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢

ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京

2016年1月9日土曜日

明日は初の！二子玉Studio∞IBUKIレッスン！

さっき思いついたのですが。。。

明日一緒に初詣行きませんか？？

明日はStudio∞IBUKIのレッスン初め

ちょっと早めに行って、

初詣＆スタジオの年始掃除しようって思ってたんだけど、

みんなも一緒に行ったら楽しくない？

って思って。。。

今日は、サロンの近くの目黒不動尊瀧泉寺に初詣に行ってきました。

お正月休みはみっちり九州で勉強してきたので、

やっとのご挨拶。

もう9日、夕方なのに、まだまだお正月仕様で、人も多くにぎわっておりました。

本日の大日如来様

今日も神々しい( *´艸｀)

カメラもって行かばよかった！

明日は瀬田玉川神社の

日本武尊（ヤマトタケルノミコト）にご挨拶に行きましょう！！

これは三峯神社のヤマトタケル

【スケジュール】

9:00 二子玉川駅改札集合

9:30～瀬田玉川神社に初詣
　　　　スタジオの年始掃除
10:30～レッスン開始

安部塾年末年始集中講座の内容の一部をやります。
もちろん10:30のレッスンからもお待ちしていますよ！

【レッスン参加費】
グループレッスン　90分2,000円
チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

というわけで、ちょっと朝早いけど明日お待ちしているね♪

1月のイベントはコチラ↓↓↓

これから安部塾のない週の日曜日、午前中レッスンを行います。

ゼヒいらしてください。

↓↓↓
Studio∞IBUKIレッスン

1月10日（日）10:30～

1月24日（日）10:30～

1月31日（日）10:30～

1月23日（土）は
新年の外ヨガしよう＠新宿御苑(´▽｀*)

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

ロクサロンのレッスンって

ロクサロンのレッスン内容について

ご予約状況

ROKU★YOGA

【不動前サロンのレッスン】

◆グループレッスン 90分

１回 2,000円

チケット8回 12,000円(4ヶ月有効)

◆姿勢改善パーソナルレッスン 120分

１回 6,000円

所属する安部塾東京校　開校しました！！

東京は安部塾生で運営します。今後の動きをお楽しみに！

ワタシが書いています→Studio∞IBUKI東京校のブログ

【集中講座のご案内】

安部吉孝先生の安部塾＠東京

◆1月16日(土)17日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

◆2月20日(土)21日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

◆3月12日(土)13日(日)　＠二子玉川　StudioIBUKI

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

２月６日（土）＠安部塾東京校

小松佳弘先生のビジョントレーニング開催！

『Facebook』『contact』よりご連絡ください。

タグ

不動前、目黒、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、呼吸、姿勢

ヒップアップ、バストアップ、安部塾、東京

2016年1月8日金曜日

ロクサロンのレッスン初め！！

今週木曜日、金曜日とロクサロンもレッスンはじまりました！

こんなご感想いただきました！

レッスン中も変化を感じるんだけど、

その日の成果は帰る道中にすごく感じる。

風は冷たいんだけど、

体幹（コア）はポカポカしてるから寒くなかったり

（四肢は寒いんだけどw）、

階段登るのが楽だったりさ。

いい変化たくさんあるよ(￣▽￣)

とのことうれしいね！

お腹を締める腹斜筋と、呼吸で動く骨盤底筋群のイメージ、
スパイラルラインのお話をして、
しっかり呼吸でお腹も締めてラインに沿って身体を動かしました！

お正月モードからしっかりカラダにスイッチが入ったみたいで
身体の芯からポカポカになったとのこと、良かった！

また燃焼モードでこの冬を駆け抜けようね！！

年末年始の安部塾週集中講座でおこなったハーフブリッジ
ポイントを押さえると、スゴク軽々と上がるのです。