秋の外ヨガ＆BBQ＠昭和記念公園！してきました♪

先日の外ヨガ＆BBQのモヨウです♪

思い出動画！作ってみたよ♪

せっかく緑の中、外なので、呼吸を深めました。

あばらを気持ちよく動かして、

青空の下、

新鮮な空気をいっぱいに吸って取り込んで、

いらないものは吐き出して、

体中に酸素を取り入れて行きます。

股関節の動き、肩関節の動き、

お腹の引き締めも意識してエクササイズしていきました。

ヨガの後はBBQ！！

初めてのベーコンチャレンジ！！

（ちょっと失敗ｗｗｗｗ）

すんごい豪華なお肉も出たよ♪稲葉さんがサーロインと、サンカクを持ってきてくれました！

肉巻きおにぎりもおいしかった！！

お誕生日前日だったのでケーキも！！

フルーツ入りの堂島ロール♪美味しかった！！

みんなお祝いしてくれてありがとう( *´艸｀)

お腹がいっぱいになったら、お花とたわむれに公園に！

夕暮れのコスモスがキレイでした

また11月も外ヨガ＆ランチしよう！！

ご予約お待ちしているね！

【日　時】11月23日（祝）10：15～　雨天中止　

【場　所】新宿御苑

【参加費】1500円

【集　合】新宿御苑　新宿門　に入ったところ
　　　　　 10：15～10：30
　　　　※別途入園料２００円がかかります。新宿門から入園したところで集まりましょう。
　　　　　 10：30～お散歩しながら芝生のある広場に移動します。集合時間までにおこし下さい。

【持ち物】動きやすい服装、ウェア
　　　　　  ヨガマット（なければバスタオル等）
　　　　　  タオル、飲み物、等
　　　　※ 芝生でヨガを行います。ヨガマットの汚れが気になる方はレジャーシートもお持ち下さい。
　　　　※ 気温に留意して脱ぎ着のできるもの、羽織るもの等もあると便利です。

毎月開催！安部塾集中講座＠東京

姿勢改善レッスンについて

レッスン＆イベントスケジュール

タグ

不動前、目黒、呼吸、姿勢、外ヨガ、ストレッチポール、体幹、

機能解剖学、ダイエット、整体、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、

安部塾、東京、Studio∞IBUKI、二子玉、視機能、ドイツ式検眼