今週のレッスン呼吸と姿勢！そして至福のワークショップやります！

サロンでプライベートレッスン♪

Studio∞IBUKIでプライベートレッスン♪

この週末、リクエストは「呼吸」と「ゆがみの改善、姿勢改善」でした。

久しぶりに呼吸を深めるアプローチを

背骨の動き、仙骨、骨盤の動き、肋骨の動きなど、

知識面からお話しました。

呼吸で使う筋肉も、再確認して、ほぐしたり、動かしたりしてみました。

以前のワークショップでしつこく呼吸の構造についてはまとめていたので

呼吸のことならお任せあれ♪ってなかんじ。

↓↓↓

呼吸と横隔膜のワークショップありがとうございました！

歪んで感じる違和感も

らせんの動きから、背骨を意識した動き、

スタビライザーを使ったエクササイズで整えました。

学んで理解するということは大切で

学校や、世間一般で遠い昔にならった運動の常識って

今では疑ってかかったほうがいいことがいっぱいあるんです。

無知な大人が言い張っていた、間違った常識っていっぱい転がっている。

そもそも、当時から科学的に、覆っていることもたくさんあるし。

前屈一つとっても、

24時間やっている呼吸をとっても、

そして、まだまだ日本の常識が世界に追い付いていない

視機能についての知識をとっても。。。

クラスをやっていても、

大間違いの知識や、

自身の考えるボディマップと、

実際が一致していないことによる不具合が

結構たくさんあるなぁと思うのです。

ということで、

これからの人生も、

情報の取捨選択が冷静にできる知識を身に着けて、

みなさんにお届け居ていきたいと思います。

土曜日のアイムヨガレッスン

そして私のクラスに参加したからには、

正しい知識を身に着けて、

今後の人生を賢く、快適に過ごしていただきたいって思います。


膨大な年月をかけて、学んできた身体のこと。

日々の積み重ね。

ご紹介していきますね！


「時にはひとにほぐしてもらいたい♪」

そんなお声もいただいたので、みんなでほぐしっこしましょう♪

確かな知識と愛をもって♪

セルフケア＆ペアワークで時間をかけてしっかりほぐしていきます！

ココロもカラダも開いて快適な冬を過ごしましょう！

12月11日（日）『至福の筋ほぐし』ワークショップ開催！！

プールスティック

ペアワークで、セルフで！

解剖図や骨格模型を確認しながら、筋ほぐしのポイントをご案内いたします。

肩周りの筋肉をほぐすと、呼吸が気持ちよく入ったり、

背骨周りの筋肉をほぐすと、立つのが楽になったり、

今まで凝り固まっていた筋肉がほぐれると、血流が流れだし、体温も上がります。

年末年始、年度末に向けてご自宅でのセルフケア、冷えやむくみ対策にご活用ください。


お申し込み詳細はコチラから↓↓↓
12月11日（日）『至福の筋ほぐし』ワークショップ

【ロクサロンの姿勢改善レッスン】

【直近のスケジュール】

23日（祝）10:00　外ヨガ＠新宿御苑

24日（木）19:00【残2】サロンレッスン

1日（木）19:00　サロンレッスン

3日（土）17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

4日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

8日（木）19:00サロンレッスン

10日（土）17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

11日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

11日（日）14:00『至福の筋ほぐし』講座

詳細はコチラ↓↓↓

目黒不動前・二子玉川ROKUの姿勢改善レッスン

安部塾集中講座＠東京↓↓　詳細はこちら

★11月26日(土)・27日(日)　安部塾＠東京 集中講座

【今後の安部塾のスケジュール】

★12月17日(土)・18日(日)　安部塾＠東京 集中講座

★1月21日（土）・22日（日） 安部塾＠東京 集中講座

★2月18日(土)・19日(日)　安部塾＠東京 集中講座

★3月11日(土)・12日(日)　安部塾＠東京 集中講座

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