ラテラルラインとディープフロントライン

ゴールデンウィークあけ！

久しぶりの二子玉スタジオレッスン終わりました。

今日のリクエストは5月の安部塾の復習でした！

足の内がえし→ディープフロントライン

足の外がえし→ラテラルライン

で使う筋肉を足元から頭まで確認して動きました。

さすがに骨盤やお腹あたりまでは何となくわかっても

頭まで意識を繋げるのはなかなか難しく

ラテラルは結構分かりやすいけど、

特にディープフロントは奥のインナーと呼ばれる筋肉群なので

なかなか実感までは難しい。

エクササイズし終わったときに使った感が実感できるかんじかな。

正しく動けていると力みがないのでやってる感を感じないものです。

そして、スパイラルラインも意識して動いてみました。

しっかり、スイッチが入った様子(*´艸`)

ちなみにスパイラルはこれ

最後はポールで体幹も！

ラテラルラインを意識してバランス！

身体を、足先から頭まで繋いだ意識で動くととても気持ちがイイ♪

脳機能の改善！

コツコツやっていきましょう！

明日のスタジオレッスンはおやすみ。

次回は来週の土日です。

お待ちしております♪

【今週以降のスケジュール】

26日（木）19:00【残2】サロンレッスン

27日（金）19:00【残1】サロンレッスン

28日（土）17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

29日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

2日（木）19:00【残2】サロンレッスン

3日（金）19:00サロンレッスン

4日（土）17:00★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

5日（日）10:30★二子玉Studio∞IBUKIレッスン

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