今週末はよっちゃんヨガー！

ということで、今週末はいかがおすごしですかー？？

って(ﾟдﾟ)！ヲイ！うしろむきかよーっ！！
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ペアヨガで肩甲骨周りをほぐしたらふかーい背中合掌になりましたｗｗの図だよ(σ｀・д・)σ

九州から安部吉孝先生をおよびして安部塾ヨガクラス
2月は今週の土日開催です！

土曜、中目黒のコアヨガはあと残席２
中目黒ペアヨガ・吉祥寺ペアヨガ・コアヨガはまだ大丈夫♪

FB、contactよりお問い合わせ下さい(*´･∀･)ﾉ

◆コアヨガ◆

コア（体幹）は、股関節と肋骨を体の中心でつないでいます。
コアが弱ると、体型が崩れたり、体調が悪くなったり、心身の軸がぶれたり・・・
骨盤が傾き、背骨がゆがみ、肋骨が張り出し、猫背や反り腰になったり、 体全体のバランスや姿勢が悪くなります。
コアを強化して、美しくて健康的な体をつくりましょう。

◆ペアヨガ◆
やさしいポーズで筋肉をゆっくりと無理なく伸ばすお手伝いをし合って、楽しみながらお互いの体をほぐしていきましょう。
ヨガのアジャストメントにも応用可能です。

【講  師】　安部吉孝

ブログ→http://yoshitakaabe.blogspot.jp/

ホームページ→http://abeyoshitaka.jimdo.com/

【参加費】

3000円（当日レッスン終了後にお納めください）

せっかくだからいろいろ受けよう！
★複数コマ参加は1000円OFF

ペアヨガ、コアヨガ　2コマ参加は6000円⇒5000円

【持ち物】
動きやすい服装、ウェアなど、タオル、飲み物
ヨガマット（なるべくご持参ください なければタオル等）

■□■スケジュール■□■□■

2月22日(土)

中目黒スクエア　２階　第4会議室　和室

定員　12名
14:00-17:30◆安部塾指導者養成講座
18:00-19:30◆ペアヨガ
19:30-21:00◆コアヨガ


2月23月（日）＠吉祥寺　

吉祥寺南町コミュニティセンター１階「けやき」
定員　20名

10:00-17:00◆安部塾指導者養成講座
18:00-19:30◆ペアヨガ
19:30-21:00◆コアヨガ

お申し込み、ご不明な点は

FB、contactよりお問い合わせ下さい(*´･∀･)ﾉ