土曜日中野クラス朝レッスン 昨日は不動前サロン カレー曜日レッスンでした (レッスン写真は撮り忘れましたw) カレー曜日は火曜日レッスンの後に 不動前の東印度カレー商会にいくイベント オーナーのアキラさんがいる火曜日を狙って 伺っています。 ...

今日のレッスンでは かかとの使い方をやりました それとあわせて 爪のお手入れのお話も 手の爪、足の爪は 正しく圧をかけてあげると きれいな形に成長してくれます。 私も西表島にいったときは 足の爪、手の爪がよく伸びるな と感じていました ...

肋骨と肺 呼吸について ここ何回かのレッスンで、 骨盤と、背骨、頭蓋骨をつなげて 頭蓋仙骨リズムとともに呼吸を深めたので 今回は肺の位置を確認しイメージながら 呼吸を深めました。 肩で息をすることの非効率さ が この↑↑↑写真を見るとよくわかります...

前腕とアームライン 本日のレッスンは前腕の機能改善 前腕がスムーズに動いていると 肩甲骨までよく動きます。 先日の中野レッスンでもこれ、好評でした。 【ご感想】 ありがちなストレッチをいつもやっていて変化がなかったけど 今回のレッスンですごく動...

今日は勉強会でした。 こんな天気ですが 雪にも寒さにも負けず来ていただいてありがとうございました！ 思い思いにお口の中をほぐすめんめんｗｗ自由すぎ いつも資料を作り始めると 伝えたいことがどんどんわいてきて 結局モリモリになってしまうパターン ...

最近はすっかり フットプリントをとる レッスンにはまっていますが、 相変わらす、日々のレッスンで、 リクエストの多い「肩」 基本的な動きや構造を知らずして、 グルグル腕をまわしたり、 間違った動きのままゴリゴリ動かし続けて、 セルフ関節技をかけ続け ついに...

自分の足につまづいて転ぶ、 靴のかかとの外側ばかりすり減ってしまう。 靴のかかとの内側ばかりすり減ってしまう。 ここ最近歩行についての質問が続いていたので、 参考動画を貼っておきます。 正しい動きのイメージをしっかり 見て、考えて、動く のです。 安部塾長の...

NIVEAで保湿 最近のレッスンでは12月の安部塾で学んだ 『ニベアで保湿』のご案内をしています。 なかなかの好評です。 【皮脳同根】 皮膚も脳も、同じ外肺葉に由来します。 脳がダメージを受けると、肌がガサガサになる 「ストレスで肌荒れ」なんてよく言...

前回、 自律神経とリラックスワークの勉強会 ご参加のみなさまありがとうございました！ 今度はストレッチポールで呼吸と姿勢を整える勉強会です。 レッスンで立ち姿勢を確認していると頭の位置がよくわからない、 首や肩の力が入ってしまうなど、質問をよく...