ストレスと聞くと 天候や病気、睡眠不足、 人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなど原因を想像しますが、 ストレスの定義としては 外部からの刺激で身体や心に負荷がかる こと。 様々な身体への不調を引き起こす原因。 と言われます。 意外に思われがちですが、 ...

今日のプライベートレッスンは歩行 盛りだくさんになってしまったのと、 ご家族にもシェアされたいとのことで、復習記事です。 ロッキングシステムや歩行相について 内返し外返しの仕組みと 重心移動のおでこの使い方 ...

土曜日中野クラス朝レッスン 昨日は不動前サロン カレー曜日レッスンでした (レッスン写真は撮り忘れましたw) カレー曜日は火曜日レッスンの後に 不動前の東印度カレー商会にいくイベント オーナーのアキラさんがいる火曜日を狙って 伺っています。 ...

ピラティススタジオKANON のオーナー松尾憲子さんによる アナトミートレイン解剖実習に参加された学びから シェアしていただく 『解剖学の本には載っていない 身体の繋がりと仕組み勉強会』 おわりました！ のりちゃんは 安部塾 で一緒に学ぶ塾生仲間です。 ...

ゴールデンウィークから 吸う息で骨盤底筋群を締める 吐く息で引き上げる 引き続き呪文のように唱えております。 ひでじのサービスタイムｗｗ 骨盤底筋群とお尻の引き締め 昔流行った「お尻の穴を締める感じ」とか 「お尻をぎゅっと力強く寄せる...

2019年4月17日　足圧分布 本日の足圧分布 　 夕方の神保町パーソナルレッスンの前に 少し時間があったので 前から通りかかって気になっていた👣 コチラ に 機能的な靴下でもあれば！と思って 見ていたら店員さんが声かけてくれて 足圧測って...