最近のレッスンはヨガアナトミーから♪ YOGAアナトミ― プロメテウス解剖学の筋肉図と YOGAアナトミーを見比べながら ポーズをやってみたりしています。 縮めるべき筋肉がわかりやすく、 意識すると、しっ...

月曜日、朝のプライベートレッスン♪３回目でした。 安部塾翌日の朝レッスンはインプットがあふれ出してｗｗ お伝えしたいことがたくさん！ 「解剖学に基づく動き」を楽しんでいただけているご様子で 良かったです。 ただただ何も考えず、『動きたい！汗をかきたい！...

『２：６：２の法則』　できる：きっかけが必要：困難　 小松式ビジョントレーニング【その１】 より パッとみて、真似してできるのは、センスのイイ一握りの人だけです。 ほとんどの人は、キッカケが必要 わけをわかって、理解して、初めてまともに動ける人が大半...

今日はサロンレッスンでした！ リクエストは内返し、外返し、呼吸で身体を整えて、 後半はヨガアナトミーをやりました。 ねじったランジ 楽しい運動と気持ちよい呼吸で、カラダを動かすと調子がよくなる。 痛みに目を向けて、動かないとなおさら痛くなる。悪循環。...

昨日のアイムヨガ また体験の方にお申し込みいただきました！ うれしい。 某ホットヨガでうんざりされて体験に来る方が続きました。 手もぶつかってしまうくらい混んでいて、 スゴく気を使ってしまうとか、 合っているのかわからないまま動くの...