ゴールデンウィークから 吸う息で骨盤底筋群を締める 吐く息で引き上げる 引き続き呪文のように唱えております。 ひでじのサービスタイムｗｗ 骨盤底筋群とお尻の引き締め 昔流行った「お尻の穴を締める感じ」とか 「お尻をぎゅっと力強く寄せる...

2019年4月17日　足圧分布 本日の足圧分布 　 夕方の神保町パーソナルレッスンの前に 少し時間があったので 前から通りかかって気になっていた👣 コチラ に 機能的な靴下でもあれば！と思って 見ていたら店員さんが声かけてくれて 足圧測って...

日々の 圧倒的な 正しい運動の不足 と ケアの不足 を実感。 前編→ おんぶにスクワット 　 復習と練習あるのみです。 人それぞれの足の形、使い方 クセによって ケアの仕方、エクササイズも変わってきます。 今回何度かあっ...

おんぶはたのしい♡ 乗る人の実力と相性が結構大事みたい なんだかおとなになっておんぶしてもらうのうれしいよね  みなさん笑顔 アクロヨガなあゆこちゃんはこういうのもやりました。  おんぶにつながる基礎練はこんな感じで。 かかとを転がす...

いよいよ年の瀬。 本日仕事納めの方も多いでしょうか？ みなさんはどんな一年を過ごされたでしょうか？ この一年を振り返って、 プライベートレッスンのご縁をたくさんいただいたり 機能解剖の勉強会を行ったり フットプリントで姿勢の分析をしたり、 筋ほぐし施術にチャレンジしたり、 安部塾...

この1か月、 筋ほぐしモニター に来ていただいて、 日々楽しく施術をしております。 来てくださるみなさまには 色々と学ばせていただき、とっても感謝しております♡ 気になるかたも！ 年内モニター価格ですのでぜひお試しください。 ...