すっかり秋らしい空になってきましたね。 8月の終わりは火曜日の アイックス銀座 さんでの 定期プライベートレッスンからでした。 呼吸を深めることをメインに、しっかり側屈、ねじり、 背骨と、肋骨を動かしました。 肋骨がしっ...

『やわこ』で筋ほぐし❤️ なんだか美しい姿でほぐされる方ｗｗ うめき声をあげながらもだえる方ww 色々いらっしゃいました。 『もっと楽にほぐしたい』 いえいえ、意外と体幹も使うし、汗もかくのです。 水曜日のアイムヨガは『やわこ』で筋ほぐし ...

東京湾でSUP この日曜日は安部塾でご一緒しているエリーさんと、 これまた安部塾きっかけで、つながったトレーナーのアリスさんと SUPに行ってきました！ エリーさんとアリスさんとロクさん そんな感じで呼び合いますが全員日本人ですｗｗ...

アーチサポートバンド(？) Facebookに上げたら反響があったので これ。 立ち仕事が長い時なんかにやってます。 ワタシの疲れ足回避策(笑) 足指をぶったぎった断面図 こんなにアーチある？ ...

初めてのアナ骨 安部塾の じゅんじゅん に伝授していただきました！ セミプライベートでみっちり♪ 最近はまったりゆったりレッスンばかりだったので、 刺激的だった！！ しっかり動いてアツーく、汗だくになりました！ ...

昨日はこじこじ先生のワークショップにいってきたよ(*・∀・*)ﾉ 小島成久先生の、ストレッチポールで姿勢改善ワークショップですよ～ とても分かりやすくて安全な誘導で、 安心して、ストレッチポールに身を委ねて 身体がほぐれていきました。 クラスは超満員！！ ...